Фитнес дома: несколько шагов к идеальной фигуре! Для тех, кто хочет круглый год поддерживать свое тело в отличной форме, а денег или времени на зал и модные фитнес-центры нет — мы знаем, чем вам помочь. Занятия спортом в домашней обстановке не потребуют от вас каких-то существенных финансовых затрат.
Упражнения для формирования привлекательного тела. Многие женщины и девушки любят тренировки, которые помогают быстро похудеть. Если Вы будете следовать этой быстрой интервальной тренировке, то вскоре заметите как исчезает жир и появляется подтянутое и стройное тело. 
Лучшие упражнения для ягодиц на видео. Упругие красивые ягодицы – это та часть женского тела, на которую мужчины обращают внимание в первую очередь. Они провожают вожделенными взглядами женщину, игриво-покачивающую бедрами при ходьбе, и порой этого зрелища достаточно, чтобы заинтересовать мужчину. 
Плюсы утренних фитнес-тренировок. Утренняя физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые могут улучшить настроение и создать чувство благополучия на протяжении всего дня. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены.
Какие фрукты помогают худеть? В борьбе с лишним весом многие обращают внимание на свой рацион и ищут питательные продукты, которые помогут им похудеть. Фрукты являются отличным выбором, так как они богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, при этом обладают низкой калорийностью.
12 простых шагов для перехода на правильное питание. Переход на правильное питание может быть важным шагом к улучшению вашего общего здоровья и благополучия. В данной статье вы найдете полезные советы и рекомендации о том, как осуществить переход на правильное питание.
Что такое диетическая еда? Худеющих часто бросает в крайности. Либо они едят все подряд, либо садятся на диету и морят себя голодом, полагая, что именно так выглядит процесс похудения. На самом деле, чтобы худеть, совершенно не нужно отказываться от еды.
Массаж живота для похудения. Вы можете сделать свою фигуру стройной, в ход могут идти любые методы – активные физические нагрузки, строгий режим питания, но мы рекомендуем вам научиться делать массаж живота для похудения.
Если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Уже давно установлен факт, что ближе к вечеру обменные процессы в организме замедляются, а значит – пища плохо усваивается и пополняет наши жировые запасы. Поэтому многие эксперты и диетологи рекомендуют не кушать после 6-ти вечера.
Диета для мужчин: простые правила! Обычно с диетами ассоциируются женщины. Это они изводят себя, неделями пьют один кефир и едят лишь овсянку. А все для чего? Для того, чтобы нравиться мужчинам. Специальные диеты, конечно, разработаны и для мужчин.