5 способов похудеть мужчине. Проблема лишнего веса серьезно затрагивает не только женщин, но и мужчин. Независимо от того, какие у вас цели или какое у вас телосложение, следующие советы помогут вам начать свой путь к достижению желаемого веса. Вот несколько полезных рекомендаций, специально для мужчин.
Цитрусовая диета вредна для женщин? На протяжении 22 лет диетологи из Великобритании анализировали самые популярные диеты. В итоге они пришли к выводу, что самые опасные диеты для женщин — это, как ни странно, фруктовые, насыщенные цитрусовыми фруктами и соками.
Что есть на ночь, чтобы похудеть? Частенько утверждают, что кушать во вторую половину дня и, особенно на ночь, опасно для фигуры. Это не совсем так. Ученые давно выяснили, что важно лишь общее количество «съеденных» за сутки калорий.
Офисная диета, или Как сохранить форму, сидя за компьютером? Сколько часов проводите за компьютером ежедневно? Если посчитать, то получится около 10 часов. Зимой это время увеличивается на 1 час и 30 минут, поскольку мы меньше проводим времени на свежем воздухе и больше – дома.
7 правил, как добиться тонкой талии! Чтобы талия стала тоньше, вам, прежде всего, следует убрать с брюшной стенки лишние жировые отложения, а затем постараться укрепить мышцы спины и живота. Эту возможность вам могут дать занятия фитнесом и аэробикой.
