Глядя на худеньких красавиц, возникает вопрос: как, как им удается сохранять такой плоский животик? Убрать живот стандартными методами вроде обруча можно, но это очень долго, да и не всегда работает. А постоянно сидеть на диетах никому не хочется. Для вас 4 упражнения от обвисшего живота!
Что замедляет метаболизм? 9 причин, замедляющих метаболизм. Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.
Как похудеть за 4 недели? Меню, приведенное ниже, основано на трех принципах: получить достаточно белка, есть фрукты и овощи, и получать достаточно клетчатки и углеводов. В день вы съедаете не больше 1600 калорий, прекрасно себя чувствуете и теряете лишние килограммы!
Рецепты зелёных смузи для очищения организма! Всё полезное, что нам так необходимо для организма, могут дать такие зелёные смузи. Они все очень богаты витаминами и минералами, при этом содержат очень мало калорий. 10 рецептов лучших смузи для похудения и очищения!
Многие прекрасно знают, что людям, занимающимся активной физической или умственной деятельностью, требуются повышенные количества многих витаминов и минеральных веществ. Однако многие часто очень плохо представляют, что нужно делать. Узнайте секреты идеальной фигуры!
Сушка очень вредна для организма! При дефиците углеводов и глюкозы организм начинает расходовать гликоген, а затем и жиры. Сложные питательные вещества сжигаются довольно медленно, но главной проблемой является то, что в результате недостатка глюкозы остаются кетоновые тела (остатки сложных веществ, которые организм не успел расщепить).
Напиток очень вкусный и супер эффективный. Он также улучшит состояние кожи и зрение. Его стоит попробовать! Попрощайтесь с отёками и лишним весом всего за одну неделю с этим удивительным рецептом!
Какие витамины и минералы нужны при занятиях спортом и фитнесом? Высокая физическая активность требует использования витаминов в дозировках, превышающих РНП (рекомендуемая норма потребления) для людей, жизнь которых с высокой активностью не связана.
Сядь на шпагат за 10 дней! Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте! Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Подписывайтесь на нас

56,997ФанатыМне нравится
622ЧитателиЧитать
694ЧитателиЧитать
28,686ПодписчикиПодписаться