Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Это мое собственное достижение. Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в прекрасного лебедя, я имела не талию, а практически квадратный торс. Делюсь своими секретами. Сделайте себе тонкую талию!
Ошибки, уничтожающие красивую фигуру! Зачастую тренировки приносят нам не удовольствие и осознание того, что мы совершенствуем свое тело, а усталость и дискомфорт. Но даже если вы уже приняли решение о полном отказе от занятий, не спешите воплощать его в жизнь.
Эффективный комплекс упражнений для ягодиц. Каждая девушка хочет иметь красивую подтянутую попу и обезопасить себя от целлюлита, но не многие обладают большим количеством свободного времени, денег и желания идти в тренажерный зал или более того к профессиональному тренеру.
Эффективные упражнения для ягодиц! Программа максимум при минимальных временных затратах — подтянуть мышцы, устранить целлюлит и дряблость кожи, сделать ягодицы упругими и гладкими. При соблюдении режима питания и регулярном выполнении упражнений эта миссия вполне выполнима.
3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны! Много говорят о пользе и вреде таких вкусных продуктов, как сливочное масло, мороженое и картофель. Кто-то категорически против их употребления при диетическом питании, а кто-то наоборот"за". Мы расскажем вам про пользу и вред этих продуктов.
Бывает, что во время занятий йогой мы отвлекаемся, задумываясь о чем угодно, кроме практики. Освоив дришти, технику концентрации внимания, можно не только добиться лучших результатов в йоге, но и стать более внимательным в жизни. Узнайте 8 точек концентрации внимания в йоге.
Женская фигура с «нуля». По сути получить очень красивое и привлекательное тело девушкам очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить немного мышц в других местах. Другими словами, если вы хотите выглядеть притягательно, вам достаточно подкачать мышцы совсем немного.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Эта гимнастика для шеи творит чудеса!
Утренняя гимнастика Тибетских лам дает замечательный эффект омоложения организма, повышение активности и бодрости! Выполнять её можно прямо в постели, утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
Как избавиться от тяги к сладкому: 10 советов. Вкусовые рецепторы человека очень любят сладкий вкус. Тяга к сладкому — это самое настоящее искушение для многих людей. Неудивительно, что устоять перед очередным пирожным или шоколадкой бывает крайне сложно.
