Занятия йогой дома для начинающих. Если вы хотите набраться сил, лучший вид йоги для этого — кундалини, цель которой разбудить внутренние ресурсы организма. Занятия йогой дома для начинающих включают в себя дыхательные упражнения, асаны и крийи, направленные на раскрытие энергетических центров человека.
Упражнения для лечения артроза коленного сустава. Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава назначается для укрепления суставных структур, и нормализации функционирования сочленения. Чтобы физические упражнения приносили максимум пользы, рекомендуется посещать тренажерный зал и заниматься под наблюдением инструктора.
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти. При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения. Узнайте простые упражнения для тонкой талии!
10 женских ошибок в тренажерном зале! Пришло время донести до девушек, посещающих спортзал, некоторые моменты. В каждом тренажерном зале много ошибок, повторяемых снова и снова. Узнайте, как тренироваться правильно!
фитнес
Что может быть хуже валиков по бокам, нависающих над джинсами? Жир в этих местах наиболее коварен: он уходит последним и появляется первым, стоит лишь немного ослабить внимание. Его не победить только диетой или упражнениями на пресс – необходимо использовать все доступные методы. Узнайте простые упражнения, чтобы убрать бока!
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Узнайте 12 простых шагов для перехода на правильное питание и посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему Рациона "Похудей-ка"!
Напиток очень вкусный и супер эффективный. Он также улучшит состояние кожи и зрение. Его стоит попробовать! Попрощайтесь с отёками и лишним весом всего за одну неделю с этим удивительным рецептом!
Точечный массаж — один из самых древних методов лечения. На теле человека существуют особые “жизненные” точки, связанные с внутренними органами и системами. Воздействуя на эти точки, можно не только улучшить общее состояние больного, но и восстановить нарушенные функции органов. Узнайте 5 точек, которые избавят вас от лишнего веса!
сезонный график тренировок
Есть такая фраза: «пляжные тела создаются зимой». Речь здесь не о мотивации, как это сначала кажется, а о периодизации тренировочных циклов. Хочу рассказать, как последовательность тренировочных программ можно использовать на практике. Узнайте сезонный график тренировок!
Все о калланетике. Калланетика — направление аэробики, которое характеризуется комплексной системой статических упражнений вызывающих сокращение и растяжение мышц, таким образом, сжигая жир.