Упражнение "Вакуум в животе" сделает ваш живот плоским! Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Это упражнение встречается так же и в йоге.
гимнастика для шеи творит чудеса
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Эта гимнастика для шеи творит чудеса!
Существует одна малоизвестная, но широко распространенная в Индии методика Супта Ваджрасана - suptavajrasana, регулярное выполнение которой каждый день способно увеличить ваш энергетический потенциал в тысячи раз!
Чтобы почувствовать себя привлекательной в короткой юбке или летнем сарафане, выглядеть стройной и изящной, придется потрудиться. Ниже представлен комплекс для ног, бедер и ягодиц - эффективные упражнения, которые направлены на проработку всех мышц!
Это стоит попробовать: на ночь выпивайте стакан этого целебного напитка, а утром вы похудеете на 1,5кг, и за месяц уйдет до 30 кг! Лично я похудела на 30 кг за месяц. Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.
Головокружению подвержены многие, особенно люди старшего возраста. В большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику. Узнайте комплекс упражнений от головокружений и от шейного остеохондроза!
Если вы хотите набраться сил, пожалуй, лучший вид йоги для этого — кундалини, цель которой разбудить внутренние ресурсы организма. Занятия йогой дома для начинающих включают в себя особые дыхательные упражнения, асаны и крийи, направленные на раскрытие энергетических центров человека.
Жир, уходи: 12 простых правил! В мире живёт не мало везунчиков, которые могут есть всё, что хотят и не толстеть, но всё же большинство людей подвержены накоплению жира в своём организме не в самых приятных глазу местах: на животе, бёдрах и ягодицах.
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: можно похудеть на 10 кг за 7 дней. Белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Как похудеть на 10 кг за 7 дней: яичная диета
Очищаем организм. Способ индийских йогов. Не секрет, что шлаки и токсины, копившиеся в организме годами, со временем начинают попадать в кровь и разноситься по всему организму. Отравляют его и вы чувствуете себя все хуже. Йога активизирует все процессы организма!

Подписывайтесь на нас

56,850ФанатыМне нравится
21,200ЧитателиЧитать
43,707ПодписчикиПодписаться