Как избавиться от тёмных кругов и мешков под глазами? Тёмные круги и мешки под глазами – одна из самых частых эстетических проблем, с которыми сталкиваются как женщины, так и мужчины. Они придают лицу усталый, нездоровый вид, и часто их сложно замаскировать даже хорошей косметикой.
Давайте разберёмся, почему появляются эти несовершенства и как с ними бороться естественными методами.
Причины появления тёмных кругов и мешков
1. Обезвоживание и тонкая кожа
Кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная, и при нехватке влаги становится ещё более уязвимой. Обезвоживание приводит к потере упругости, а из-за просвечивающихся сосудов создаётся эффект синяков.
2. Недостаток сна
Поздний отход ко сну и хронический недосып нарушают циркуляцию крови и лимфы, что приводит к застою жидкости в области глаз и образованию отёков. Также во время сна вырабатывается мелатонин – главный антивозрастной гормон. Если его не хватает, кожа быстрее стареет.
3. Дефицит белка и железа
Недостаток белка в рационе мешает организму синтезировать коллаген, а нехватка железа снижает уровень гемоглобина, что делает кожу бледной, а сосуды – более заметными. Вегетарианцы и люди на строгих диетах часто сталкиваются с отёчностью и одутловатостью лица именно по этой причине.
4. Сахар и неправильное питание
Чрезмерное употребление сахара приводит к процессу гликации – он разрушает молекулы коллагена, кожа теряет эластичность, быстрее стареет и становится дряблой. А нехватка овощей и зелени мешает организму выводить токсины, что также сказывается на состоянии кожи.
5. Застой лимфы и середчно-сосудистые заболевания
Если в организме нарушен лимфоток, жидкость скапливается в области глаз, создавая мешки. Особенно это характерно для отёчного типа старения. Также с возрастом важно проконсультироваться с врачом и пройти анализы от сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и головных болей.
6. Возрастные изменения
Как избавиться от мешков и тёмных кругов под глазами?
1. Грамотный питьевой режим
Пейте не менее 1,5–2 литров чистой воды в день. Это поможет устранить обезвоживание и уменьшить видимость тёмных кругов.
2. Качественный сон
Старайтесь ложиться спать до 23:00, чтобы организм успевал восстановиться, а кожа – обновиться.
3. Коррекция питания
– Исключите сахар или хотя бы уменьшите его потребление.
– Добавьте больше овощей и зелени для выведения токсинов.
– Включите в рацион продукты, богатые белком: мясо, рыбу, яйца, бобовые.
– Обратите внимание на уровень железа: если он низкий, добавьте в меню печень, шпинат, гранаты.
4. Самомассаж и лимфодренажные техники
– Массаж кубиками льда: уменьшает отёчность, улучшает циркуляцию крови.
– Гуаша-массаж: помогает снять напряжение, улучшает лимфоток, устраняет застой жидкости.
– Акупунктурные точки: мягкое нажатие на точки вокруг глаз активизирует кровообращение и снимает усталость.
Аппаратные и косметические процедуры
Сюда входят:
– Биоревитализация, мезотерапия – насыщают кожу полезными веществами.
– Радиочастотный лифтинг – подтягивает кожу и уменьшает дряблость.
– Качественные уходовые средства с пептидами и кофеином – улучшают тонус кожи.
Классическая хирургия – это быстрый и в целом безопасный метод устранения грыжи в области глаз. В случае определенного строения века никакие домашние средства, вроде картофеля, огурцов или косметических кремов, не помогут.
Более того, при наличии отечности в перорбитальной зоне введение гиалуроновой кислоты может только усилить проблему, так как она притягивает воду и вызывает еще большую припухлость.
Эта зона достаточно сложна для коррекции. Да, хирургия дает быстрый и заметный эффект, но у нее есть свои сложности и ограничения. Инъекционные методы также могут быть эффективны, но только при условии, что процедуру проводит профессиональный врач-косметолог.
Это не всегда только гиалуроновая кислота – специалист подбирает индивидуальный коктейль препаратов, исходя из диагностики и конкретной проблемы пациента.
Мезотерапия и биоревитализация помогают укрепить кожу, делая темные круги менее заметными. Аппаратные методы, такие как радиочастотный лифтинг, также могут дать выраженный результат.
Что касается самомассажа, например, с использованием льда или специальных скребков, то он может быть полезен при отечном деформационном типе старения, связанном с застоем лимфы. Однако эффект от него кратковременный – если человек выпьет больше жидкости или просто выспится, отечность может вернуться.
Методы коррекции отечности и темных кругов под глазами
При проблеме темных кругов и отечности важно учитывать все нюансы и выбирать комплексный подход.
Смотреть в России
Смотреть в других странах
Мы практикуем естественные техники массажа и упражнения для уменьшения носослезной борозды и темных кругов под глазами.
1. Массаж пальцами:
– Начните чистыми, легкими, без нажатия, круговыми движениями. Массируйте область под глазами в направлении от внутреннего уголка глаза к вискам.
– После нескольких кругов, аккуратно проводите пальцами от верхней части носа к вискам, улучшая циркуляцию крови и лимфы.
– Повторяйте такие движения 2-3 минуты.
2. Массаж с использованием льда:
– Заморозьте небольшое количество отвара трав (например, ромашки) или чистой воды в форме кубиков льда.
– Оберните кубик льда в тонкую ткань (чтобы избежать ожогов) и аккуратно массируйте область вокруг глаз.
– Это помогает уменьшить отечность, улучшить кровообращение и стимулировать кожу.
3. Упражнение с круговыми движениями:
– Слегка прикройте глаза и используйте кончики пальцев для легкого массажа в области носослезной борозды. Проводите круговые движения по часовой стрелке.
– Это упражнение помогает улучшить лимфодренаж и уменьшить застой жидкости.
4. Пальцевое нажатие:
– Используя средний палец, аккуратно надавите на область под глазами, начиная с внутреннего уголка и двигаясь к вискам.
– Постепенно увеличивайте давление, но не до боли, мягко. Это стимулирует микроциркуляцию крови и помогает уменьшить отечность.
5. Упражнение «попробуй улыбнуться» для глаз:
– Слегка закройте глаза и, поднимая брови, постарайтесь как бы “вытащить глаз”, вытянуть кожу под глазами. Это упражнение помогает укрепить мышцы вокруг глаз.
– Держите это положение несколько секунд, затем расслабьтесь.
– Повторите несколько раз, чтобы улучшить тонус мышц и уменьшить признаки усталости.
6. Техника «разминания» с пальцами:
– Используйте кончики пальцев для легкого «разминания» кожи в области под глазами. Силу нажатия нужно регулировать, чтобы не повредить чувствительную кожу.
– Разминание активизирует кровообращение, что помогает снять отечность и уменьшить темные круги.
Все техники делаем по 10 максимум 20 раз, потом расслабляем пальцевым душем и мягким проглаживанием.
Эти техники можно выполнять ежедневно, но важно помнить, что для видимого результата потребуется время и регулярность.
Регулярность и мотивация, а также вся программа омоложения области глаз есть в Клубе омоложения!
Хотите проработать эту проблему глубже?
В Клубе омоложения мы детально разбираем эффективные методики ухода за кожей, работаем с отёчностью, мешками и тёмными кругами под глазами. Вы получите индивидуальные рекомендации, практики самомассажа и лимфодренажа, которые помогут вам выглядеть свежо и молодо без радикальных вмешательств. Перейдите по ссылке и узнайте всю программу омоложения лица и тела!
Присоединяйтесь – и начните своё преображение уже сегодня!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Фото: canva.com
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал YOUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам Костного омоложения «Верни молодость лица»
