Как изменить лицо с помощью простых упражнений мьюинга. Мьюинг — это методика правильного положения языка во рту, разработанная британским ортодонтом Джоном Мью. Техника основана на поддержании языка в правильной позиции, что способствует естественному развитию костей лица и здоровью.
Как работает Мьюинг?
Суть метода заключается в постоянном удержании языка в прижатом состоянии к нёбу, правильном дыхании через нос и поддержании ровной осанки. Регулярное выполнение этих действий помогает скорректировать черты лица, улучшить линию подбородка, структуру лица,.а также укрепить мышцы лица и шеи.
Однако следует учитывать, что процесс требует времени и регулярной практики, особенно если возраст человека превышает 25 лет. Чем раньше начать, тем быстрее можно заметить изменения.
Почему правильная позиция языка так важна?
Язык играет ключевую роль в здоровье и внешнем виде лица. Он защищает нас от заболеваний, связанных с дыханием. Если мы дышим ртом, то можем столкнуться с:
- Астмой
- Апноэ во сне
- Неправильным прикусом
Кроме того, правильная позиция языка улучшает осанку головы, позволяя лицу расти более сбалансированным и симметричным, что делает человека привлекательнее.
Чтобы этого добиться, язык должен постоянно упираться в нёбо, за исключением моментов, когда вы говорите.
За множество лет эволюции наши привычки изменились и в итоге наше питание сменилось с жесткой, сырой еды на мягкую и готовую. Сила в наших языках, челюстях и шеях стала уходить, и в итоге лица стали меняться, начиная деформироваться. Осанка ухудшилась, многие люди стали дышать ртом.
В итоге наши челюсти стали не такими выразительными, наши лица стали более округлыми. В то время как раньше у многих людей были высокие красивые скулы, сейчас мы их видим в основном у моделей. Начиная делать мьюинг, вы сможете изменить это, корректируя весь дисбаланс. Изменения медленные и произойдут за долгий промежуток времени, но они произойдут и будут значительными.
Правильное положение языка – инструкция
Процесс состоит из трех простых шагов:
Шаг 1. Соедините губы – это предотвратит дыхание ртом и переключит вас на естественное носовое дыхание.
Шаг 2. Слегка сомкните зубы – они должны мягко касаться друг друга, но не быть сжатыми. Это поможет челюсти занять правильное положение.
Шаг 3. Правильно расположите язык – он должен всем своим объемом прижиматься к небу, нужно давить языком в небо. Весь ваш язык должен давить. Не применять силу, давление комфортное, важна не физическая сила, а сила ощущений.
Большинство людей делает ошибку и давит только кончиком языка. Нужно давить всем языком. Как понять, что позиция правильная? Со сжатыми зубами широко улыбнитесь, проглотите слюну, чтобы язык пошел вверх, и там где закроет нёбо, там и надо давить. Очень скоро вам будет привычно это, и будет полностью естественно.
Запомните эту позицию языка, держите так все время и давите (мягко). Когда вы сделаете это в первый раз, вам будет трудно дышать, но все в порядке, скоро вам станет проще и легче.
Как начать практиковать Мьюинг?
Важно понимать, что мьюинг требует регулярности и осознанного подхода. Для достижения выраженных результатов недостаточно просто «держать язык правильно» время от времени. Именно поэтому в Клубе Омоложения собраны комплексные упражнения, которые помогают внедрить мьюинг в повседневную жизнь и ускорить изменения.
Попробуйте сделать ознакомительное упражнение из Клуба Омоложения
Смотреть в России
Смотреть в других странах
Вы можете заметить, что ваш язык и челюсть будут быстро уставать, потому что им куда привычнее не двигаться, вы же заставили их работать. Вы можете его слегка ускорить процесс, делая мьюинг со жвачкой. Эта техника есть в Клубе Омоложения, она очень эффективна!
Техника «Жвачка» помогает раскрыть верхнюю челюсть. Это мощный инструмент, который даёт эффект:
- Улучшает дыхание и избавляет от заложенности носа.
- Способствует четкому овалу лица и коррекции подбородка.
- Помогает при кривых зубах, храпе и апноэ.
- Улучшает общее самочувствие.
Присоединяйся В Клуб Омоложения, будем работать над изменениями вместе!
Техники мьюинга усилят ваш язык и в итоге он будет лучше поддерживать вашу лицо и голову.
Также жуйте более твердую пищу. Говядина – отличный пример для укрепления челюсти. Избегайте того, чтобы жевать передними зубами, они должны использоваться только для кусания. Также упражнение на подбородок позволит укрепит вашу шею, упритесь затылком в стену и делайте мьюинг.
Почему стоит заниматься Мьюингом
Результаты практики мьюинга от года показывают, что метод действительно работает. Люди, которые применяют мьюинг, замечают положительные изменения в форме лица и улучшение общего самочувствия. На первых этапах практика может показаться непривычной, но со временем язык укрепляется, и выполнение техники становится естественным.
Вот реальные фотографии с сайта reddit.com, перейдите по ссылкам и посмотрите фото До и После и прочитайте отзывы:
1. Ссылка
2. Ссылка
А это фото нашей участницы Елены
Для тех, кто хочет освоить методику под руководством профессионалов и получить структурированные упражнения, идеальным решением станет участие в Клубе Омоложения. В клубе представлены подробные техники мьюинга, которые помогают достигать максимального эффекта. Упражнения адаптированы под разные возрастные категории и уровни подготовки, что делает их доступными для всех.
Присоединяйтесь к Клубу Омоложения, чтобы получить доступ к проверенным методам естественного преображения! Радуйтесь трансформации своего лица и почувствуйте, как мышцы начинают работать по-новому, а овал лица и подбородок подтягиваются!
Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал RUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам ухода за кожей «Морщины, прощайте!»
