Еда, которая защитит организм от вирусов и простуд! Для полноценной работы иммунной системы следует обеспечить организму регулярное поступление 11 ценных веществ, которыми богаты самые обычные продукты питания. Так что же надо есть, чтобы не бояться болезнетворных вирусов и бактерий?
Овощ содержит много витаминов и поможет сбросить лишнее. Но он может серьезно навредить организму – мы спросили у эксперта про его основные свойства и противопоказания. Шпинат – это листовой овощ, один из распространенных видов питательной и полезной зелени. Он пришел к нам с Ближнего Востока, а точнее – из Персии. Благодаря торговым отношениям с Европой он попал в Испанию, откуда...
Кориандр прекрасно сочетается с мясом и рыбой, поэтому еда получается ароматной, но так как рыбные и мясные блюда не являются диетическими, мы рассмотрим такие блюда, как салаты и супы. Чтобы их приготовить, не понадобится много времени, поэтому каждый может приготовить рецепты, которые мы приведём ниже.
Зимнее питание для красоты, стройности и здоровья! Зима – это время, когда мы чувствуем себя иначе, чем в любой другой сезон. И дело не только в том, что температура стабильно держится ниже нуля. Зимой наше питание неизбежно меняется – это происходит из-за смены климата.
Легкие белковые пп-салатики на ужин. Эти вкусные салаты непременно станут вашими любимыми! Первое правило ужина для худеющих – нет, не не говорить об ужине. Снизьте потребление углеводов до минимума после 16:00. Но и голодными тоже не сидите. Ужинайте и после 18:00, главное, заканчивайте примерно за 3 часа до отхода ко сну.
Омлет с броколли в духовке зарядит энергией и витаминами! Такое вкусное и полезное блюдо содержит очень мало жира, очень низкую калорийность и отменный вкус. Сочетание яиц и сметаны делает омлет очень нежным, а брокколи и помидоры насытят организм необходимой клетчаткой.
Гороховый суп с курицей — простой пошаговый рецепт. Гороховый суп с курицей готовится на курином бульоне. Само куриное мясо можно использовать по желанию, но оно отлично сочетается с горохом и картофелем. Такой вариант супа чуть нежнее, чем суп с копченостями, но при этом ничуть не хуже. Особенно, если вы любитель курицы.
Диетические голубцы для легкого ужина. Простой и вкусный пошаговый рецепт в котором мы узнаем, как приготовить их правильно, чтобы не навредить фигуре. Голубцы – блюдо популярное и любимое в самых разных странах и народах, вариантов их существует множество, в том числе и постных, диетических. Итак, начнем готовить!
Фунчоза с креветками – это ярко-вкусное блюдо! В нем соединено большое количество разных вкусовых наполнений. Это лапша, которая состоит из крахмала бобов мунг. Она не обладает ни ярко выраженным вкусом, ни запахом, поэтому смешивается с другими ингредиентами, такими как креветки, специи, овощи и грибы.
Простое и вкусное тесто для пельменей! Узнайте главные секреты приготовления теста. Тесто получится вкусным и эластичным, если заранее позаботиться об использовании муки высшего сорта, в которой повышенное содержание клейковины.

Подписывайтесь на нас

56,870ФанатыМне нравится
20,827ЧитателиЧитать
51,100ПодписчикиПодписаться