Салат с консервированным тунцом можно приготовить как для повседневного перекуса, так и для праздника. Консервированного тунца добавляют в салаты, так же как и любую другую консервированную рыбу. Узнайте, как приготовить салат с консервированным тунцом!
Если консервированного тунца добавить в овощной салат, то получится легкое и полезное блюдо. Фото салата с консервированным тунцом смотреть по ссылке
Ингредиенты
✔ 2 свежих огурца
✔ 4 помидора
✔ 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
✔ 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
✔ 1 небольшая сладкая синяя луковица
✔ Сок половины лимона
✔ Оливковое масло 1 ст. л.
✔ Соль, перец, итальянские травы по вкусу
✔ По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек
Приготовление салата с консервированным тунцом
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
5. Добавьте немного трав по вкусу.
Салат с консервированным тунцом готов!
Другой рецепт Салата с консервированным тунцом
Салат с консервированным тунцом — это не только вкусно, но и полезно. Тунец богат белками, низкокалорийный и содержит множество полезных микроэлементов. Этот салат идеально подходит для легкого обеда или перекуса. Давайте приготовим вкусный салат с консервированным тунцом!
Ингредиенты
— Консервированный тунец — 1 банка (около 150 г)
— Листья свежего салата — 2-3 шт.
— Помидоры — 2-3 шт.
— Огурцы — 2 шт.
— Красный лук — 1/2 шт.
— Оливки без косточек — 1/4 чашки (по желанию)
— Сыр Фета — 100 г (по желанию)
— Оливковое масло — 2 ст. ложки
— Лимонный сок — 1 ст. ложка
— Соль и перец — по вкусу
Приготовление
- Вымойте и обсушите листья салата. Помидоры и огурцы нарежьте кубиками. Красный лук мелко нашинкуйте.
2. Откройте банку с консервированным тунцом и аккуратно слейте жидкость. Раскрошите тунца на крупные кусочки.
3. В глубокой миске смешайте тунец, нарезанные помидоры, огурцы, красный лук и оливки (по желанию).
4. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Хорошо размешайте.
5. Полейте салат приготовленной заправкой и осторожно перемешайте.
6. Если решите добавить сыр Фета, натрите его на крупной терке и посыпьте сверху.
7. Салат с консервированным тунцом можно подавать немедленно или охладить в холодильнике. При подаче украсьте свежими листьями салата.
Полезные советы
— Вы можете приготовить салат с тунцом заранее и хранить его в холодильнике в герметичной упаковке. Он будет отличным вариантом для перекуса на работе или школе.
— Салат с консервированным тунцом можно подавать с гарниром из отварного картофеля или свежего хлеба.
Салат с консервированным тунцом — это свежий и легкий вариант приготовления тунца, который восхищает своим сочным вкусом. Он подходит для тех, кто следит за питанием, и прекрасно утоляет голод. Всего лишь несколько минут — и вы можете наслаждаться этим вкусным блюдом!
Приятного аппетита!
