Вредна ли сушка тела для организма? Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушке сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными. Если, вы все такие решили подсушиться, эта статья для вас.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Узнайте 5 упражнений для королевской осанки!
Рецепты которые просто взрывают мышцы! Эти рецепты вкусные и после них гарантированно и неудержимо растут мышцы. Принимай перед тренировкой и прокачай себя!
Диета «6 лепестков» - система для избавления от лишнего веса разработана шведским диетологом Анной Юхансон. Она создана с учетом определенной последовательности употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты 6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!
Дряблость рук настигает, прежде всего, резко худеющих. Бывает, дряблость кожи рук вызывает излишний вес – и некрасивые складки собираются от подмышек до локтей. Еще одна причина - недостаточный тонус мышц! В этой статье вы узнаете 6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук!
Аэробика для идеального живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете.
Энергетические упражнения для наполнения энергией предназначены для увеличения потоков энергии по всему телу. Это достаточно лёгкий комплекс упражнений, который не займёт у вас много времени, и он идеально подходит для того, чтобы начать с них ваш день.
Тибетский комплекс «Девять очистительных дыханий. Йога сна» направлен на то, чтобы освободиться от накопленного за день негатива. Обычный человек, не зная принципов медитации, оставляет на ночь все дневные стрессы, эмоции, мысли и волнения. Негатив не дает шанса расслабиться и отдохнуть. Отсюда появляются болезни и слабость.
Курс из 5 медовых обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. Узнайте про медовые обертывания для похудения. Как правильно их делать?
Нижеприведенный комплекс - это 5 основных упражнений Поля Брэгга от болей в позвоночнике. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.
