Как улучшить метаболизм? Метаболизм - это процесс преобразования пищи в энергию, необходимую для функционирования нашего организма. Уровень метаболизма может иметь влияние на нашу способность контролировать вес и общее самочувствие. В этой статье мы предлагаем несколько советов, как улучшить метаболизм и поддерживать активный обмен веществ.
7 вкусных продуктов для красивого тела. Здоровое питание для достижения целей. Правильное питание играет ключевую роль в достижении целей по снижению веса и поддержанию здорового образа жизни. Определенные продукты могут быть особенно полезны в процессе похудения, они способствуют увеличению чувства сытости
Мотивация для похудения. Чаще всего люди начинают худеть не от того, что врач сказал о наличии лишних килограммов, а потому что у них появилась какая-либо цель. Например, надеть любимое платье, показаться во всей красе на пляже, повысить самооценку, завоевать мужчину своей мечты. Есть ли у вас мотивация для похудения?
Сколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть? Прежде всего, быстрые углеводы – сахар, изделия из белой просеянной муки, любая булка, сдоба и сладости, белый шлифованный рис. Если вы хотите похудеть, об этих продуктах стоит забыть совсем. А вот медленные углеводы есть можно. В каких количествах – сейчас расскажем.
3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны! Много говорят о пользе и вреде таких вкусных продуктов, как сливочное масло, мороженое и картофель. Кто-то категорически против их употребления при диетическом питании, а кто-то наоборот "за". Мы расскажем вам про пользу и вред этих продуктов.
23 совета для похудения. Современный образ жизни и питание могут привести к набору лишних килограммов, что оказывает отрицательное влияние на наше здоровье и самочувствие. Похудение является одной из наиболее распространенных целей.
