Молодая кожа — непременная составляющая красоты. Конечно, хочется сохранить молодость как можно дольше, поэтому врагов лица нужно знать в лицо. Существуют продукты-враги красоты и молодости кожи лица, узнайте их!

К 30 годам кожа постепенно начинает терять свою упругость и гладкость. У многих естественную молодость кожи после 40 лет не могут продлить ни эксклюзивные кремы, ни дорогие спа-процедуры, ни массаж, если в рацион питания входят «неправильные» продукты.

В этом смысле кожа лица является своеобразным зеркалом питания человека. Ведь то, что мы едим, отражается на нашем лице. Узнайте продукты-враги, которых следует избегать, чтобы сохранить молодость надолго!

Продукты-враги красоты кожи лица

1. Сахар

 

Грустите, сладкоежки. Сахар прибавляет не только лишний вес, портит зубную эмаль, но и ослабляет эластичные волокна и коллаген, от которых напрямую зависит упругость и тонус вашей кожи. Сахар состаривает вас до срока.

Его молекулы взаимодействуют с волокнами белка и меняют их свойства и форму, а упругие волокна эластина и коллагена превращаются в высохшие и становятся очень хрупкими.

Но для вас есть небольшое утешение в лице хорошо известной всем волшебной пряности. Достаточно употреблять в день всего лишь четверть чайной ложечки молотой корицы, чтобы тяга к сладкому стала меньше, а упругость кожи повысилась. Еще один ее плюс — диетологи единодушно утверждают, что корица помогает похудеть.

2. Вода из-под крана

 

Жесткая, хлорированная и обработанная алюмосодержащими сорбентами питьевая вода из-под крана может нанести невосполнимый урон красоте вашего лица. Повышенное содержание железа в питьевой воде (ржавчина) оставит на нем и в вашем организме неизгладимый след.

Уделяйте качеству воды, которой вы умываетесь и пьете, особое внимание. Будьте бдительны и постоянно проверяйте питьевую воду на цвет, запах и вкус. Помните, что фильтры — не панацея, они работают эффективно лишь в случае своевременной замены картриджей. Если это необходимо, перейдите на бутилированную воду.

3. Соль

 

Соль и отеки состоят в близком родстве. Вспомните, как выглядит ваше лицо на следующий день после праздничного застолья. А если вы злоупотребляете солью понемногу, но каждый день, мешки под глазами не покинут вас никогда.

Так печень дает вам понять, что вы злоупотребляете ее возможностями. Не приветствует она и излишний прием алкоголя — всегда помните об этом. Расширенные капилляры и воспаленные прыщи — вот ответ кожи лица на лишнее количество алкоголя.

4. Готовые мясные продукты

 

Всевозможным колбаскам (вареным и копченым), буженине, ветчине, сосискам и другим мясным «деликатесам» лучше забыть дорогу на кухню и к столу. Ведь кроме большого количества насыщенных жиров и соли они содержат в качестве стабилизатора цвета (красителя) нитрат натрия, известного под названием Е251 и натриевой селитры.

Е251 вреден не только для кожи лица, но и для всего организма. Более того, он относится к опасным канцерогенам — веществам, способным вызвать появление злокачественных опухолей.

5. Маринады

 

Маринованные помидорчики и огурчики можно употреблять лишь изредка, поскольку они уменьшают упругость кожи. Лучше замените ее уникальным и исконно русским продуктом — квашеной капустой. Она и ее рассол достойны того, чтобы занять почетное место на вашем столе.

С ней и похудеть легче, и иммунитет повысить, и кишечник свой полезными пребиотиками и пробиотиками порадовать (нормальную микрофлору в нем создать), и зубы и десны укрепить, и кожу лица масками освежить и отбелить пигментные пятна.

Консерванты, продлевающие срок годности продуктов, отнимают молодость у кожи. Покупая продукты, откладывайте в сторону те, что предназначены для длительного хранения. Как правило, они же содержат всевозможные вредные добавки.

6. Жареная пища

 

Жареные продукты, включая фастфуд, вредны для кожи лица и для здоровья. Гидрогенизированные масла, которых в них в избытке, вызывают ожирение, сердечные и другие болезни. Если хотите сохранить минеральные вещества и витамины в продуктах питания, готовьте их в запеченном виде, на пару или отваривайте.

Обязательно каждый день включайте в свой рацион сырые овощи и фрукты — ведь только в таком виде вы сохраните в них ферменты, принимающие участие в обновлении (регенерации) клеток кожи лица. Старайтесь есть только свежую цельную пищу.

Избегайте низкокалорийной, вредной, «химически нагруженной » пищи. Она годится только для быстрого утоления голода. Настоящая пища радует душу и питает ваше тело.

Полезные привычки, которые помогут вам сохранить красоту и молодость

1. Сохраните свою молодость с полезным сном

 

Старый афоризм гласит: «Если рано ложиться и рано вставать — будешь здоровым, богатым и мудрым». Долгий и глубокий сон позволяет вашему организму отдохнуть, набраться сил, восстановиться и с радостью начать новый день.

2. Не позволяйте себе скучать

 

Заведите новое хобби, бросьте себе вызов, больше читайте. Вы можете еще много чему научиться! Больше общайтесь. Протяните руку нуждающимся и старайтесь помогать людям каждый день.

3. Не торопитесь: снизьте темп

 

Хватит вертеться как белка в колесе. Вы не можете наслаждаться жизнью, если несетесь по ней сломя голову. Заведите себе домашнего питомца. Исследования показали, что у владельцев животных более здоровая, счастливая и менее напряженная жизнь.

4. Увлажняйте свою кожу и избегайте много солнца

 

Сухая кожа стареет преждевременно, морщинки появляются раньше, чем запланировано природой. Используйте хороший увлажняющий лосьон утром и вечером. Не забывайте выпивать 8 стаканов воды ежедневно. Ничто так не старит кожу, как солнечные лучи.

Солнечные повреждения накапливаются. Золотистый загар, полученный в молодости, в конце концов приведет к нежелательным морщинам, пигментным пятнам и может вызвать рак кожи в более зрелом возрасте.

5. Делайте зарядку каждый день

 

Тренируйте ваше тело или вы его потеряете. Малоподвижный образ жизни приводит к полноте, проблемам с сердечно-сосудистой системой, затруднению движений суставов, тусклости кожи и волос и к нехватке энергии — ко всем признакам преклонного возраста.

6. Старайтесь смотреть на вещи позитивно

 

Негативное отношение не только портит вам настроение, снижает работоспособность, ухудшает внешний вид и здоровье, но и негативно влияет на окружающих вас людей. Никто не хочет быть рядом с человеком, у которого низкая самооценка. Упростите себе жизнь. Не материальные ценности приносят настоящее счастье, а друзья, семья, хорошая еда, домашние животные и время, проведенное за любимым делом.

Желаю красоты и молодости! Понравился материал? Сохраните его и поделитесь с друзьями, нажав на социальную кнопку!