Несмотря на то, что термин «сухость в горле» не требует разъяснений, он может обозначать ряд неприятных ощущений, таких как раздражение или зуд, которые, в свою очередь, могут вызвать боль, сложность при глотании, а также чувство, будто на стенках горла осела пыль. Узнайте, как справиться с сухостью в горле!
Как справиться с сухостью в горле?
Причиной сухости в горле обычно является проблемы со здоровьем: незначительные или довольно серьезные. Не стоит также исключать влияние внешних факторов, таких как обезвоживание и дыхание ртом.
Применив широкий спектр лекарственных средств для снятия основных симптомов и вылечив болезнь, которая может высушить слизистые оболочки горла, можно успешно преодолеть сухость в горле или хотя бы улучшить его состояние.
Метод 1. Как облегчить симптомы
1. Попарьтесь
Пар способен увлажнить сухие слизистые оболочки горла не хуже увлажнителя воздуха. Используйте это в качестве предлога, чтобы время от времени принимать долгий, горячий, насыщенный паром душ.
- Горло можно попарить и другим способом: вскипятите воду в миске, снимите ее с плиты, накройте голову полотенцем и наклонитесь над испускающей пар миской. Только убедитесь, чтобы пар не был слишком горячим.
2. Прополощите горло теплой соленой водой
Соль убивает микробы во рту и горле, смягчает сухость и раздражение. Поласкайте горло несколько раз в день, чтобы унять сухость в горле.
- Добавьте в чашку с водой чайную ложку соли.
- Поласкайте горло 1-2 раза в день в течение 30-60 секунд.
- Выплюньте воду после полоскания.
- Некоторые люди предпочитают поласкать рот раствором яблочного уксуса (1 столовая ложка уксуса на чашку воды). Вкус у него так себе, но в качестве лечебного средства сгодится.
3. Съешьте мед, чтобы он покрыл стенки горла
По крайней мере, он гораздо приятнее на вкус, чем соленая вода или яблочный уксус!
- Помимо обволакивающего действия, мед обладает также и антисептическими свойствами. Неудивительно, что его любят пчелы.
4. Используйте леденцы, чтобы выработать слюну
Леденцы и жевательные резинки помогают стимулировать выработку слюны, что, в свою очередь, поможет унять сухость в горле.
- Только убедитесь, что в них нет сахара ‒ ваш стоматолог будет вам за это благодарен.
5. Пейте горячий чай
Согласно большинству мнений, теплые жидкости оказывают успокаивающее действие, поэтому чай с низким содержанием кофеина с медом и лимоном может оказать положительное воздействие на больное горло.
- Некоторые люди рекомендуют пить травяные чаи (например, ромашковый), в частности, из таких ингредиентов, как мята, имбирь, гвоздика, лакричный корень, алтейный корень, эхинацея и ржавый вяз.
Чтобы читать далее, перейдите на следующую страницу>>
