Упражнения для подтяжки лица – это отличная альтернатива пластической хирургии, если делать их регулярно. Подобные упражнения помогут скорректировать овал лица, выделить линию подбородка и придать упругость щекам. Узнайте простые упражнения для подтяжки овала лица!
Упражнение 1
Это упражнение тонизирует почти все мышцы лица и отлично убирает следы усталости, поэтому идеально подходит для утренней гимнастики лица.
Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки, равномерно распределив воздух внутри них. Держите губы плотно сомкнутыми. Положите ладони на щеки таким образом, чтобы пальцы расположились на ушах. Давите на щеки, щеками же сопротивляйтесь давлению рук. Продержитесь 5 секунд, а потом расслабьте лицо. Упражнение нужно повторить 5-10 раз.
Упражнение 2
Встаньте напротив зеркала и округлите губы в форме буквы О. Прижмите язык к щеке, а щеку к языку. Постарайтесь, чтобы давление между ними было максимальным. Передвигайте язык по щеке. Сделайте около 20 движений на каждой щеке.
Хорошо, если при выполнении данного упражнения возникает чувство натяжения в основании языка, потому что это означает, что в упражнении задействуются и мышцы на подбородке.
Упражнение 3
Данное упражнение тренирует щечную мышцу, укрепляет мышцы глаз и рта.
Откройте рот, максимально вытянув губы в форме буквы О и прижав верхнюю губу к зубам. Расположите указательные пальцы по нижнему краю глазниц не надавливая. Улыбнитесь только уголками рта и вновь растяните губы в форме О. При этом под пальцами должно ощущаться напряжение мышц. Упражнение нужно повторить 30 раз.
Упражнение 4
Это упражнение делает лицо более худым.
Рот откройте, закатав губы внутрь на зубы. Ладонями медленно снизу вверх ведите по боковым частям лица. Это упражнение нужно делать до появления в мышцах лица чувства усталости и даже жжения.
Если выполнять эти четыре простые упражнения для подтяжки овала лица каждый день, стойкий положительный результат будет заметен уже через месяц.
Лучшие техники по омоложению от Инны Нефедовской
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИНГА ПО ССЫЛКЕ >>>
Если эта статья пришлась тебе по душе, поделись ею!
