Когда с овалом – завал и мучают щелчки, боль, хруст в ВНЧС. Как избежать серьёзных осложнений и что делать при появлении хруста в ВНЧС. Щелчки могут быть ранним признаком болезней височно-нижнечелюстного сустава, которые без лечения рано или поздно лишают возможности открыть рот.
Как устроен височно-нижнечелюстной сустав
ВНЧС – единственный в организме парный сустав, состоящий из двух суставных головок и височных ямок. Между головкой и ямкой находятся суставной диск, синовиальная жидкость, окружённые связками и мышцами.
Когда вы говорите или жуёте, верхняя челюсть всегда остаётся неподвижной, а открывание рта обеспечивает лишь нижняя челюсть как раз благодаря движениям сустава и окружающим нижнюю челюсть мышцам.
Если всё в норме, нижняя челюсть двигается бесшумно, однако если сустав повреждён, связки растянуты, а мышцы спазмированы, при открывании рта в суставе возникают колебания воздуха, которые и дают характерные щелчки и похрустывание.
Если пустить болезнь на самотёк, то вскоре к хрусту присоединяются боль и трудности при открывании рта. Иногда процесс оказывается настолько запущенным, что больной может приоткрыть рот всего на несколько миллиметров. В самых тяжёлых случаях возникает вывих сустава нижней челюсти, который может сопровождаться отрывом суставного диска. И тогда уже не обойтись без операции на ВЧНС.
Щелчки в челюсти при открывании-закрывании рта
С проблемой щелчков связаны жевательные мышцы латеральная и медиальная крыловидные:
– дисфункция латеральных крыловидных приводит к появлению щелчков при открывании рта
-дисфункция медиальных приводит к щелчкам при закрывании
Щелчки – это нарушение в движении внчс и его избыточной нагрузке.
Откуда эти щелчки появляются?
– в результате травмы
– из-за неравномерного напряжения жевательных мышц
– изначально неправильно стоит кость верхней челюсти (с этим работают хирурги-стоматологи и остеопаты)
Как определить верный ли прикус?
Самодиагностика:
– при закрытии челюстей верхняя должна закрывать нижнюю на 3/4
– центры челюстей должны совпадать
– при медленном открытии рта не должно быть щелчков
Как проверить, есть ли у меня щелчки?
Проведите тест: Прижимаем средним и указательными пальцами с двух сторон соединение нижней челюсти и височной кости и медленно открываем рот. Если почувствовали, как одна из сторон челюсти как будто выскакивает и появляется щелчок или легкая боль, то у вас проблема, которая может привезти к артрозу ВНЧС.
После этого проверьте: ровные ли у вас зубы, все ли зубы на месте, и правильный ли прикус?
ВНЧС и правильный прикус определяют эстетику лица и здоровье зубов, а также отсутствие искривлений позвоночника и болей по всему телу!
ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав) влияет на овал лица, на симметрию лица, на здоровье зубов, даже на наклон тела!
ВНЧС связывает всю миофасциальную систему
У 90% большинства людей жевательные мышцы напряжены, потому что реагируют на стресс.
Цепочка развития дисфункций: хронический стресс ➡ длительное напряжение жевательных мышц ➡ приводит к ассиметрии лица, неправильному прикусу ➡ развивается бруксизм, стираются зубы ➡ что приводит к напряжению кивательной мышцы, трапециевидной ➡ начинают проявлять себя проблемы в шее и плечах ➡ что может привести к сколиотической осанке.
Человек начинает пребывать в состоянии остановленного падения, что неизбежно приводит к боли в напряжённой мускулатуре, которая удерживает тело от падения смотрите на фото.
Давайте проделаем мягкие техники по расслаблению жевательных мышц, которые вы сможете потом самостоятельно практиковать. Этот комплекс благотворно скажется не только на состоянии жевательных, но и на общем самочувствии и даже на осанке.
Делайте так каждый день перед сном и даже те, кто по ночам скрипят зубами, со временем перестанут это делать.
С ВНЧС и жевательными мышцами надо работать постоянно! Если хочешь проработать и улучшить функциональность и здоровье ВНЧС и всех групп жевательных мышц, записывайся в Клуб Омоложения>>
К чему приводит хруст, если ничего не делать?
1. Если есть нарушение в работе ВНЧС, то лицо будет более асимметричным, чем нам хотелось бы: то бровь вдруг станет выше, то уголок губ вверх полезет, то носогубка с одной стороны станет глубже, то носослезная борозда.
2. Чем чреваты боли в зоне ВНЧС? Это признак смещения в сторону нижней челюсти, спазма жевательных мышц, и или смещения височной и скуловой костей. Чревато нарушениями прикуса, нарушениями осанки, так как положение нижней челюсти по мышечно-фасциальным цепям влияет на всю постуру тела. Смещение атланта, также имеет прямую связь со смещениями этих костей.
3. Любой щелчок – это каждый раз микроповреждение суставного диска и с возрастом сустав начнёт разрушаться – начнется артроз. Вот почему нельзя к хрусту и щелчкам относиться так: «Да у меня всегда хрустит!». Иначе с возрастом этот сустав начнёт болеть, отдавать в висок, в затылок, в ухо.
4. ВНЧС – опорный сустав нашего тела при прямохождении и изменении положения тела в пространстве. Большое количество дисфункций этого сустава связано с разнообразием нарушений зубного прикуса и множеством дисфункций нашего тела: черепа, шеи, таза, под которые ВНЧС «подстраивается».
Постепенно дисфункция ВНЧС запускает целый каскад изменений, в процесс начинают вовлекаться все нижележащие отделы: мышцы шеи, плеч, грудного отдела, поясницы и таза, что вызывает дискомфорт и боли во всем теле (На фото выше показано, как дисфункции ВНЧС влияют на все тело).
Что делать, если есть щелчки или боль в суставе?
Начать работать с жевательными мышцами. Из-за неравномерного напряжения жевательных мышц, возникает “перекос” ВНЧС. Мышцы оказывают существенное влияние на работу и состояние сустава.
Когда без участия ортодонта/ортопеда/стоматолога/гнатолога нельзя исправить ситуацию?
Если вы раскрываете рот лишь на толщину одного пальца.
Если при расслаблении жевательных мышц хруст усугубляется…
Обращаемся к специалистам!
Рот должен открываться широко, не меньше чем на три пальца. Если хрустит, не открывайте рот до хруста, не доводите до щелчка, берегите себя.
Кому можно улучшить состояние и здоровье ВНЧС?
Если у вас:
- рот не открывается с одной стороны или плохо открывается рот
- челюсть уехала в сторону
- щелкает сустав
- боли или хруст при жевании
Видеоуроки в Клубе Омоложения избавят вас от этих проблем и спазмов жевательных мышц! Жми на кнопку
Записывайся в Клуб Омоложения и получай упражнения на балансировку ВНЧС, напиши мне, что тебе нужны именно упражнения на жевательные мышцы и ВНЧС.
Желаю красоты и молодости! Инна Нефедовская
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению
