Как убрать морщины и темные круги под глазами? Все хотят выглядеть молодо и привлекательно, но что делать, если уже к 40 годам внешний вид не радует, появляется сетка морщин, развивается гравитационный птоз? Обвисла кожа на лице, появились морщины, мешки или темные круги под глазами, что делать?

Конечно, лучше всю сознательную жизнь заботиться о своей внешности, заниматься гимнастикой для лица, делать самомассаж, пилинг и маски, соответствующие типу кожи, стараться сохранять постоянный вес. Тогда вы предотвратите старение и сохраните красоту и молодость надолго. Вот несколько несложных упражнений.

Как убрать морщины и темные круги под глазами?

 

Упражнение К. Маджио на укрепление нижних век – это новый вариант перевода этого упражнения с оригинала. Это упражнение укрепляет круговую мышцу глаза и нижние веки и уменьшает подглазное пустое пространство и припухлость под глазами.

Это упражнение вы можете выполнять лежа или сидя. Займите исходное положение.

1. Займите исходное положение. Поместите указательные пальцы на внешние уголки глаз, в средние пальцы — на внутренние. Слегка надавите. Смотрите вверх, на макушку. Сделайте сильное сощуривающее движение нижними веками.

Вы должны почувствовать биение мышц внутренней и внешней сторон глаза. Сощурьтесь и расслабьтесь десять раз, держа верхние веки широко открытыми.

2. Продолжайте прищуриваться и поднимите глаза кверху, как будто что-то обдумываете. Сильное прищуривание нижними веками должно сохраняться. Считайте до сорока, при этом сосредоточьтесь на упругом движении мышц внутренней и внешней сторон глаза.

2. Упражнение на увеличение глаз

 

Выполняйте упражнение два раза в день. Если у вас глубоко запавшие глаза или вы страдаете сильной припухлостью под глазами, делайте его три раза в день.

Слегка надавливайте средними пальцами на кожу между бровями. Это не дает бровям хмуриться и образовывать морщины. Указательные пальцы держите у внешних уголков глаз, слегка надавливая на кожу, чтобы не создавались складки.

Это упражнение вы можете выполнять лежа или сидя. Займите исходное положение. Положите средние пальцы между бровей, над переносицей. Указательные пальцы, слегка надавливая на кожу, поместите у внешних уголков глаз.

Взгляд направьте на макушку. Сделайте сильное сощуривающее движение нижним веком вверх. Почувствуйте биение мышцы внешней стороны глаза. Сощуривайтесь таким образом и расслабляйте мышцу десять раз подряд, каждый раз сосредоточивая внимание на биении мышцы.

Держите прищур и крепко сожмите веки глаз. При этом ягодицы должны быть напряжены. Считайте до сорока. Пока считаете, очень важно держать глаза плотно сомкнутыми (но не жмурьтесь во избежание морщин), а ягодицы напряженными.

Воронка глазами

 

На вдохе втянули, на выдохе расслабились.

Шаг 1. Закройте глаза. Постарайтесь “втянуть” внутрь круговую мышцу глаз. “Втягивать нужно не непосредственно глаза и веки, а всю глазную область начиная прямо под бровью сверху и заканчивая границей со скуловой костью (включая и подглазную область). Как будто образуется широкая втягивающая воронка.

После силовых упражнений обязательно нужно сделать расслабление круговой мышцы глаз.

Что делать, если упражнения не получаются?

 

Возможно что некоторые упражнения будут получаться только после тренировок. Например, как “втянуть внутрь круговую мышцу глаз”, да ещё и с открытыми глазами! Начните делать с закрытыми глазами, потом получится и с открытыми.

Со временем, мышцы действительно начнут слушаться и подобные вещи реально будет выполнить.

Если у вас не получаются упражнения, возможно у вас не тренирована мышечно-мозговая связь, поэтому сигнал слабый, он не проходит в мозг и не дает управления мышцами.

Попробуйте начать с гимнастики для глаз, чтобы увеличить чувствительность круговой мышцы глаз.

Как еще убирать морщины и темные круги под глазами?

 

Обеденный перерыв – отличное время для того, чтобы отдохнуть. Не забудьте уделить немного времени и своим глазам! Дышите глубоко и выполняйте следующие упражнения:

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
2. Быстро моргать в течение 1-2 минут.
3. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды. Повторить 3-4 раза.
4. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево — не поворачивая голову. Повторить 5-10 раз
5. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения 4 и 5 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты.

Для тренировки мышечно-мозговой связи вы можете воспользоваться онлайн курсом “Избавлю себя от морщин”

Этот курс дает полную тренировку и управлением всеми группами мышц, и вы становитесь хозяйкой своего лица и хозяйкой своего возраста! Проверьте результат на себе. Попробуйте только 1 видео и вы увидите как это работает!

Занимаясь в онлайн курсе “Избавлю себя от морщин, вы сможете освободиться от морщин, отеков и мешков под глазами. Вы получите систему лимфодренажа, какие действия надо делать, чтобы выводить излишнюю жидкость, какие маски применять и какой образ жизни вести, чтобы избежать последствий возраста…

У вас есть шанс в эти дни стать моложе и прекраснее!

Маска с картофелем от темных кругов под глазами

 

Картофель является замечательным народным средством против темных кругов, также хорошо помогает убрать отеки и мешки под глазами: наложить на глаза кружочки сырого очищенного картофеля на 20-25 минут.

А можно натереть его на терке, смешать в равных количествах с укропом или петрушкой, и обильно наложить на кожу век на 20 минут. Сверху желательно приложить влажную марлевую салфетку. Конечно, все это нужно делать в положении лежа, чтобы ничего не осыпалось.

Эта маска буквально “стирает” морщины!

 

А эту маску я вам рекомендую применять для всего лица. Состав очень простой:

– 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая,
– 1/2 столовой ложки какао-порошка
– 1 чайная ложка жидкого меда
– кипяченая горячая вода (80°С)

Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу. Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.

Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.

Успешного вам домашнего омоложения! Желаю красоты и молодости, Инна Нефедовская

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам ухода за кожей «Верни сияние и молодость лица»