Все хотят выглядеть молодо и привлекательно, но что делать, если уже к 40 годам внешний вид не радует, появляется сетка морщин, развивается гравитационный птоз? Как убрать морщины и темные круги под глазами?

Обвисла кожа на лице, что делать?

 

Конечно, лучше всю сознательную жизнь заботиться о своей внешности, заниматься фэйслифтингом, делать гимнастику для лица, самомассаж, маски, соответствующие типу кожи, стараться сохранять постоянный вес. Тогда вы предотвратите старение и сохраните красоту и молодость надолго. Вот несколько несложных упражнений.

Упражнение К. Мадджио для нижнего века

 

Это новый вариант перевода этого упражнения с оригинала. Это упражнение вы можете выполнять лежа или сидя. Займите исходное положение.

Положите средние пальцы между бровей, над переносицей. Указательные пальцы, слегка надавливая на кожу, поместите у внешних уголков глаз. Взгляд направьте на макушку. Сделайте сильное скашивающее движение нижним веком вверх (как будто вы немного щуритесь нижним веком, но в направлении переносицы).

При этом вы должны чувствовать легкую пульсацию у наружного уголка глаза. «Скашивайтесь» таким образом и расслабляйте мышцу десять раз подряд, каждый раз сосредоточивая внимание на пульсации мышцы (у наружного уголка глаза).

Нижние веки нужно не сощурить (то есть поднять вертикально вверх), а «скосить» — поднять немного вверх и к центру. То есть напряжение идет от наружного угла глаза к внутреннему.

Воронка глазами

 

На вдохе втянули, на выдохе расслабились. Шаг 1. Закройте глаза. Постарайтесь «втянуть» внутрь круговую мышцу глаз. «Втягивать нужно не непосредственно глаза и веки, а всю глазную область начиная прямо под бровью сверху и заканчивая границей со скуловой костью (включая и подглазную область). Как будто образуется широкая втягивающая воронка.

Все ли упражнения у вас получились? Возможно что некоторые упражнения будут получаться только после тренировок. Например, как «втянуть внутрь круговую мышцу глаз», да ещё и с открытыми глазами! Со временем, мышцы действительно начнут слушаться и подобные вещи реально будет выполнить.

Что делать, если упражнения не получаются?

 

Если у вас не получаются упражнения, возможно у вас не тренирована мышечно-мозговая связь, поэтому сигнал слабый, он не проходит в мозг и не дает управления мышцами.

Попробуйте начать с гимнастики для глаз, чтобы увеличить чувствительность круговой мышцы глаз. Обеденный перерыв – отличное время для того, чтобы отдохнуть. Не забудьте уделить немного времени и своим глазам! Дышите глубоко и выполняйте следующие упражнения:

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

2. Быстро моргать в течение 1-2 минут.

3. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки закрытых глаз на 2 секунды. Повторить 3-4 раза.

4. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево — не поворачивая голову. Повторить 5-10 раз

5. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения 4 и 5 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты.

Для тренировки мышечно-мозговой связи вы можете воспользоваться видеокурсом «Кремлевская пластика: Золотые нити — Подтяжка кожи без операций»

Этот курс дает полную тренировку и управлением всеми группами мышц, и вы становитесь хозяйкой своего лица и хозяйкой своего возраста! Проверьте результат на себе. Попробуйте только 1 видео и вы увидите как это работает!

От темных кругов под глазами маска с картофелем

 

Картофель является замечательным народным средством против темных кругов, также хорошо помогает убрать отеки и мешки под глазами: наложить на глаза кружочки сырого очищенного картофеля на 20-25 минут.

А можно натереть его на терке, смешать в равных количествах с укропом или петрушкой, и обильно наложить на кожу век на 20 минут. Сверху желательно приложить влажную марлевую салфетку. Конечно, все это нужно делать в положении лежа, чтобы ничего не осыпалось.

Эта маска буквально «стирает» морщины!

 

А эту маску я вам рекомендую применять для всего лица. Состав очень простой:

— 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая,

— 1/2 столовой ложки какао-порошка

— 1 чайная ложка жидкого меда

— кипяченая горячая вода (80°С)

Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.

Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.

Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.

Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.

Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.

Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.

Занимаясь по моей системе «Золотые нити — Подтяжка кожи без операций»вы сможете освободиться от морщин, отеков и мешков под глазами. Вы получите систему лимфодренажа, какие действия надо делать, чтобы выводить излишнюю жидкость, какие маски применять и какой образ жизни вести, чтобы избежать этого «ужасного» для внешнего вида последствия возраста…Чтобы получить данный видеокурс перейдите по ссылке и сделайте заказ!

У вас есть шанс в эти дни стать моложе и прекраснее! Успешного вам домашнего омоложения! Желаю красоты и молодости! Инна Нефедовская

ПОДПИШИТЕСЬ на наши каналы ➳ https://t.me/lady_molodost/ и https://t.me/te_doctor чтобы получать секреты красоты, молодости и здоровья первыми!

Понравилась статья? Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!