Быстро похудеть или куда уходит жир? Сейчас везде мы видим предложения для желающих быстро похудеть: за 7 дней, за 3 дня, за две недели… В интернете огромное количество счастливых историй: звезда весила больше центнера и за месяц похудела на 40 кг, сразу же удачно вышла замуж, и так далее.
Быстро похудеть – это возможно без вреда?
Собственный опыт говорит, что в таких случаях в конце, хотя бы мелким шрифтом, необходимо добавить – не пытайтесь это повторять. Опасно для жизни!
О чем не расскажут желающим быстро похудеть?
Когда такая звезда «быстрого похудения» делится своим опытом, то как бы вскользь упоминает о том, что было бы неплохо параллельно заниматься фитнесом, да и массаж бы совсем не повредил. А в ином случае мышцы потеряют свой тонус, кожа повиснет шарпеевскими складками.. А от отсутствия витаминов в диетической пище серьезно пострадают волосы и ногти.
И совсем никто не расскажет вам о том, что у желающего быстро похудеть происходит с внутренними органами в период такого «худения». А происходит очень много интересного, и особенно много интересных процессов происходит с печенью и в печени.
И знать об этом необходимо хотя бы потому, что «похудеть» может быть желанием временным, которое быстро пройдет, а вот некоторые происходящие в печени процессы могут оказаться необратимыми.
Вред быстрого похудения для печени
Все знают, что когда человек начинает худеть за счет снижения количества потребляемых калорий, то организм начинает этот дефицит покрывать за счет расщепления собственных жировых запасов.
И чем быстрее идет этот процесс, тем большие запасы жира за сутки подвергаются процессу расщепления. Все говорят, что в процессе похудения происходит «сжигание» жира. Однако, организм не топка и жиры не сжигаются, а перерабатываются.
И в случае быстрого похудения в плазме крови сразу появляется большое количество жирных кислот. И большая часть этих кислот пойдет на образование новых жировых запасов. Вот только запасы эти будут образовываться не на боках, а в вашей печени.
И вполне реальным сценарием может быть последующая жировая дистрофия печени, стеатогепатит, а затем и цирроз печени. Сегодня любой серьезный специалист скажет, что для безопасного похудения жизненно необходимо поддерживать и защищать свою печень.
И это даже не в случае «быстро похудеть». Стандартный и самый эффективный вариант – 0,5 – 1 килограмм в неделю, уже требует защиты печени.
Похудей быстро и у тебя не будет здоровья
Это не 100% вероятность, но риск действительно очень велик: если печень даст серьезный сбой, то вам уже будет не до похудения. Тем более, не до быстрого похудения.
Если вы начали худеть, то просто обязаны следить за состоянием этого органа: слабость, тяжесть в правом подреберье, желтушность кожи… Это очень серьезные и тревожные симптомы.
На самом деле все не так страшно, если вы знаете о возможных негативных последствиях и принимаете меры для того, чтобы эти последствия не наступили. О чем я говорю? О поддержке печени и профилактике возможного вреда от вашего желания похудеть (обращаю ваше внимание – не быстро похудеть, а только похудеть).
Если вы будете худеть под наблюдением врача, то вам обязательно назначат препараты для поддержания печени. Например, «Урсосан», который защищает мембраны печеночных клеток и позволяет им быстро регенерировать. Но это дела медицинские и такие препараты назначает врач.
А я могу вам предложить несколько рецептов народной медицины, которые так же поддержат печень в период похудения (ещё раз обращаю внимание – не быстрое похудение, а просто похудение.
При быстром, организм просто не успеет за таким количеством жирных кислот и вам остается только надеяться на своё богатырское здоровье и русский авось).
Варенье из одуванчиков
Вам понадобится 200 цветков одуванчика, которые необходимо сначала собрать, а затем залить их литром воды. Добавляем в посуду с одуванчиками один мелко нарезанный лимон, настаиваем 6 часов.
Затем настой нужно процедить, добавить килограмм сахара и варить 1-2 часа на тихом огне. У вас получится варенье очень похожее, по вкусу, на мед, и очень полезное для печени.
По методу Шевченко
Вам понадобится 30 мл водки (40%) и 30 мл нерафинированного масла. Всё смешайте в одном сосуде в течение 5 минут (можно просто потрясти бутылочку). Сразу же после встряхивания выпить всё содержимое ёмкости не допуская расслоения состава на фракции. По этой методике эффективно лечат цирроз печени – 3 раза в день за 30 минут до еды.
Бальзам лимонно-медовый
Вам потребуется 4 лимона, 200 мл оливкового масла, 1 кг меда и 3 головки (не зубчика) чеснока. Лимоны освободить от косточек, но только 2 лимона очистить от кожуры.
Через мясорубку пропускаем очищенный от кожуры чеснок и лимоны, добавляем всё оливковое масло и весь мед, очень тщательно перемешиваем и ставим (храним) в холодильник.
Принимать за 30 минут до еды по одной столовой ложке три раза в день. Это очень эффективное средство от цирроза печени. А для профилактики это средство стоит употреблять 3-4 раза в год. Если вы хотите похудеть и не потерять здоровье, то очень рекомендую.
Соки
Ну и совсем простой рецепт: в процессе похудания пейте сок свежей капусты и сок свеклы. Принимать по ½ стакана перед едой, один день капустный сок, а другой – свекольный.
Вот пожалуй и все советы по сохранению здоровья. Если хотите быстро похудеть, то сначала подумайте, а оно вам надо – быстро?!
Витамин молодости под рукой
Века наука бьется над тем, чтобы найти чудодейственный эликсир молодости. И это понятно – любой разумный человек хочет жить как можно дольше, и при этом, было бы очень хорошо не просто жить долго, а сохранить красоту, здоровье и молодость.
И на этом фоне очень интересно и даже сенсационно выглядит открытие, которое сделали американские ученые. Это не эликсир молодости, но очень многообещающее открытие, которое, безусловно, поможет приостановить старение.
Польза витамина С
А секрет не в том, что этот витамин полезен, а в том, что при приеме определенных доз происходят очень интересные изменения в организме.
Отчет о проведенном исследовании был напечатан в журнале «Биохимия и питание». Суть эксперимента в следующем: подопытным крысам добавляли в пищу ударные дозы витамина С. Дозы действительно ударные – если перевести на человека массой 70 кг, то эта доза составит 14 г ежедневно.
И вот, что получилось через два месяца приема ударных доз витамина С:
Через 2 месяца у «пожилых» крыс (возраст 2 года) в крови и тканях понизились уровни холестирина, триглицерида, фосфолипидов и липидных пероксидов;
уровни не просто снизились. Они сравнялись с уровнями у молодых (3-4 месяца) крыс;
ударные дозы восстановили у возрастных животных содержание в организме антиоксидантов.
Результат исследований приема витамина С
Фактически произошло восстановление разрушенного возрастом и временем организмов. И восстановление было не частичное, а полное – как у молодых организмов.
Вот тут самое время вспомнить рекомендации двукратного нобелевского лауреата Линуса Паулинга, который настоятельно советовал людям принимать в сутки не менее 14 г витамина С ежесуточно. Выходит, что знакомая с детства аскорбинка – это не просто приятное лакомство, но и несомненная польза.
Ученые ищут эликсир, а витамин молодости уже у вас под рукой!
Хочешь чтобы лицо стало моложе и здоровья добавилось?
Тебе к нам! Жми на любую ссылку ниже и получи гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Источник: ссылка
