Потеря близких отношений между мужчиной и женщиной всегда приносит боль и разочарование. Вы испытываете разные эмоции, начиная от плохого настроения до глубокой депрессии, от раздражительности до ярости, от непрошеных слез до истерик. 3 простые техники помогут вам забыть любимого человека!
Можно отлично понимать разумом, что закончившиеся отношения – это прошлое, нужно идти дальше, возможно, разрыв приведет к более счастливым отношениям в будущем, но сердце не желает прислушиваться к этим мыслям.
Кажется, что нахлынувшие чувства просто невозможно преодолеть. Возникает страстное желание крушить и уничтожать, а потом, внезапно, может накатить отчаяние. Хочется зарыться в кокон и покинуть этот мир боли и разочарования.
Упражнение «Второе рождение»
По утрам необходимо выполнять следующую процедуру:
Для этого нужно налить полное ведро (или таз) холодной воды, опустить в неё палец правой руки и закрутить эту воду по часовой стрелке для получения водоворота.
При этом надо приговаривать: «Чистая водица, смой с меня гнев и привязанности, помоги мне заново родиться!» Это надо проделать 6 раз, затем, вылить воду прямо себе на голову. Когда вода обрушится на вашу голову, вам нужно улыбнуться, постараться засмеяться и даже завизжать.
В любом случае, эмоции должны быть положительными. Необходимо представить, что вы родились заново и теперь чисты, как младенец, без горя и удручающих мыслей. На ночь же нужно принимать контрастный душ, делать тёплые ванночки для ног и рук.
Упражнение «Проветривание сердца»
Это упражнение желательно делать вечером. Для этого надо сесть лицом к окну, расслабиться, разогнать дурные мысли. Затем, нужно натереть середину груди, лоб, переднюю поверхность шеи и ладони пихтовым или лавандовым маслом и сосредоточить своё внимание на области сердца.
Потом надо представить, что у вас в груди имеется отверстие, и вы в этом месте ощущаете тупую боль и жжение. Далее надо вдохнуть, а при выдохе постараться вообразить, что через это отверстие выходит что-то вроде дыма.
С каждым вашим выдохом тёмного становится всё меньше и меньше и боль в груди утихает, появляется ощущение очень приятного холодка. Когда появится ощущение «сквозняка в груди», то это означает, что все гнетущие чувства ушли.
Далее нужно посмотреть в окно, почувствовать беспредельную любовь ко всему живому и желание обнять весь этот мир. Во время выполнение этого упражнения желательно включить приятную тихую музыку.
Экспресс-метод «Лестница небесного храма»
Если на вас неожиданно нахлынула сердечная истома, то нужно выполнить древнеиндийское упражнение для пальцев – мудра. Называется оно «лестница небесного храма»:
Между кончиками пальцев вашей правой руки прижимаются кончики пальцев левой (пальчики левой руки всегда находятся внизу). Мизинцы обеих рук должны быть свободны, выпрямлены и обращены кверху. Если подержать руки в таком положении одну или две минуты, то сразу станет легче.
Скачать файл «Как справиться с горем и пережить потерю?» по ссылке≥≥
Пусть в вашем сердце всегда живет любовь!
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Хотите узнать больше ценных рецептов и рекомендаций?
ПОДПИШИТЕСЬ на наши каналы ➳ https://t.me/lady_molodost/ и https://t.me/te_doctor чтобы получать секреты красоты, молодости и здоровья первыми!
