Каждой женщине необходимо постоянно поддерживать кожу увлажненной. Для этого существуют разные методы – нанесение на лицо увлажняющего миста, потребление 8 стаканов воды в день и т.д. Однако недостаточно просто без конца доставлять воду в кожу. Узнайте 3 правила для поддержания увлажненности и молодости кожи.
С возрастом в коже происходят сложные процессы, чем просто потеря влаги.
Натуральный увлажняющий фактор и липиды
1. Поддерживайте натуральный увлажняющий фактор, не допуская попадания ультрафиолета.
Натуральный увлажняющий фактор и липиды играют важнейшую роль в поддержании увлажненности кожи. Из – за воздействия ультрафиолета натуральный увлажняющий фактор может уменьшаться, поэтому для поддержания увлажненности кожи очень важна защита от УФ-лучей.
Идеально увлажненной считается кожа, клетки которой удерживают порядка 15% влаги. Если же этот показатель падает ниже 10%, происходит обезвоживание.
После 30 лет процесс обновления кожи замедляется
2. Удаляйте ороговевшие клетки, чтобы кожа сияла.
После 30 лет процесс обновления кожи заметно замедляется,что связано с увеличением эпидермального слоя. Поэтому несколько раз в неделю необходимо удалять ороговевший слой.
Однако необходимо помнить, что чрезмерное удаление клеток эпидермиса так же вредит здоровью кожи, так как при истончившемся эпидермисе защитный слой ослабевает и кожа становится легко подвержена воздействию вредных внешних факторов..
Сохранение кожного сала
3. Поддерживайте баланс влаги и жира с помощью природного косметического продукта.
На самом деле определенное количество кожного сала на коже является природным косметическим продуктом, который способствует поддержанию идеального баланса влаги и жира.
Кожное сало при сухости воздуха препятствует испарению влаги с поверхности кожи, в течении всего дня поддерживает кожу увлажненной, придаёт ей блеск. Правда с возрастом себум (кожный жир) вырабатывается всё меньше, и это является причиной того, что с годами кожа становится суше.
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. Делай упражнений для лица – и результаты будут впечатляющие!
Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
