Высокое давление? Ешьте 10 продуктов! При повышенном давлении важно соблюдать правильное питание. У кого повышается давление? Это в основном те люди, которые концентрируются на проблеме внутри себя.

Как только вы выходите на природу, в лес и т.д. вы как бы растворяетесь в пространстве, вы успокаиваетесь – и ваше давление снижается. Давление снижается, когда устранены причины страха, беспокойства или стресса.

Высокое давление? Ешьте 10 продуктов!

Список 10 продуктов для нормализации давления

 

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

Народный рецепт от высокого кровяного давления и холестерина

 

Состав:
Тертый имбирь (200 гр )
1 зубчик чеснока (тертый)
1 столовую ложку яблочного уксуса
1 столовую ложку меда
1 столовую ложку лимонного сока

Тщательно перемешайте все ингредиенты и храните в холодильнике не более 5 дней.

Потребляйте это лекарство два раза в день. Возьмите одну чайную ложку утром перед завтраком на голодный желудок и одну перед обедом. Уже за первые 3 дня вы увидите первые результаты, и вы будете поражены!

Вы будете чувствовать себя свежими и полными сил и энергии, и в то же время ваше кровяное давление и уровень холестерина будут приходить в норму!

Народный рецепт для нормализации давления

 

Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.
Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).

Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!
Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.

Другие способы нормализации давления

Узнайте, как привести давление в норму в видеокурсе “5 действенных способов нормализации высокого давления”

В программе практический материал и инструкции по:

    1. Лечебному питанию – Диеты при гипертонии, разгрузочные дни, противодействующие развитию атеросклероза, и связанным с ним нарушениям обмена веществ, а также диеты, способствующие уменьшению массы тела при избыточном весе.
    2. Вы получите простые рецепты лечебного питания (калиевая, магниевая, рисовая, творожная, фруктово-овощная диеты)
    3. Физической нагрузке, массажу – В программе Лечебной гимнастика вы получите упражнения на силу, гибкость и расслабление, охватывающие основные мышечные группы.
    4. В комплекс гимнастических упражнений входят потягивание, ходьба (или бег на месте), упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса, туловища, живота, ног, а также дыхательные упражнения, также вы научитесь тибетскому массажу – для лечения многих заболеваний, в том числе гипертонии и ее осложнений.
    5. Психотерапии – Аутотренинг (аутогенная тренировка)

Этого достаточно, чтобы запустить процессы самоисцеления организма и получить стойкий результат. Заказать видеокурс>>

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам ухода за кожей «Верни сияние и молодость лица»

Будьте здоровы!