Уход за кожей зимой: что важно знать! Зимний период – это стрессоопасное для кожи время, так как влажность воздуха существенно понижается, морозы и холодный ветер травмируют кожу, а сухой от батарей воздух в помещениях вызывает нарушение гидролипидного баланса кожи, нарушается защитный барьер.
Все это влияет на состояние нашей кожи
Зимой, как правило, любая кожа становится суше, обостряется чувствительность: жирная кожа приобретает свойства комбинированной, комбинированная – сухой, а сухая кожа становится сверхчувствительной.
Лицо начинает шелушиться, краснеть и ощущать дискомфорт. Если у Вас есть хотя бы несколько из этих признаков – скорее всего, Ваша кожа обезвожена. Кроме того, чем кожа более сухая, тем больше вероятность появления на ней новых морщинок.
Как же справиться со всеми этими изменениями на лице
Как помочь своей коже легче перенести период холодов?
Во-первых, пересмотрите свой уход. Многие косметологи в зимнее время советуют сменить средства ухода для Вашего типа кожи на средства для соседнего типа – более сухого.
Текстура крема должна быть насыщеннее привычной, а средство для умывания – мягче. Дополните уход масками, маслами, концентратами или сыворотками. Сократите количество пилингов и скрабов.
Во-вторых, увлажнение. Везде и во всем. Ходит миф о том, что зимой нельзя пользоваться увлажняющими кремами – это МИФ. Нашей коже не нужно увлажнение, оно ей просто необходимо!
И речь идет не только о креме для лица. “Увлажняйтесь” изнутри: очень важно соблюдать водный баланс и пить достаточное количество воды. И старайтесь по возможности увлажнять воздух в Ваших квартире и офисе, либо с помощью увлажнителя, либо подручными средствами – развесить мокрые полотенца на батареи, расставить открытые сосуды с водой, опрыскивать комнату из пульверизатора.
В-третьих, убедитесь, что Вам хватает витаминов. Зимой необходимо есть как можно больше свежих овощей и фруктов, чтобы избежать авитаминоза, который обязательно проявится на внешнем виде кожи лица.
И не стоит налегать на витаминные комплексы – у человека, чье питание сбалансировано, никогда не будет недостатка в витаминах, поэтому вместо витаминов лучше нарежьте себе свежий салатик – он даст организму гораздо больше и будет намного полезнее.
Соблюдение этих трех несложных правил поможет коже справиться с холодами и прекрасно выглядеть в холодное время года.
Начните заниматься гимнастикой для лица!
В зимнее время важно не прерывать занятия гимнастикой для лица, ведь от вас не требуется от вас специального времени и места для тренировок, делайте упражнения незаметно для окружающих в любом месте и молодейте!
С какого возраста желательно заниматься гимнастикой для лица?
Признаки увядания кожи наблюдаются уже после 25 лет, а после 30 лет не многие женщины могут похвастаться удовлетворительным состоянием своего лица. Часто молодые девушки спрашивают: «Не рано ли мне заниматься гимнастикой для лица?».
А других, наоборот, эта тема вообще не интересует, потому что они не задумываются о том, что когда-то отражение в зеркале начнет по чуть-чуть меняться, старение станет очевидным.
Вы ведь ходите в спортзал? Не обязательно ждать, пока мышцы начнут провисать, или появится лишний вес, чтобы начать тренироваться. Это пример тренировки мышц тела: вы занимаетесь тренировкой тела в любом возрасте.
То же с лицевой гимнастикой – не нужно ждать, чтобы лицо провисло, или появились глубокие заломы, для того, чтобы начинать знакомится с тренировками лица. Это фитнес для лица, а не какая-то омолаживающая методика.
Сколько времени нужно заниматься гимнастикой для лица?
Очень важно тренироваться хотя бы 2-3 раза в неделю. Лицевая гимнастика способна корректировать пропорции лица, скульптурировать. Поэтому, если хочется более выразительных скул, менее объемных щек, чуть повыше линии бровей и более выразительного взгляда – начните занятия лицевой гимнастикой.
Мимические морщины дают о себе знать иногда в очень молодом возрасте, возможно и у вас это уже есть: морщины в межбровье или горизонтальные морщины на лбу. Ведь именно из-за этого многие идут на процедуру ботокса. Нет возраста, когда начать можно, или, когда уже не стоит. Можно и нужно всегда – важно делать это правильно, лучше под руководством тренера!
