Упражнения против морщин на лбу и от складки “гордеца” между бровями. На смену силикону, ботоксу и прочим «искусственным» бьюти-процедурам приходят щадящие, но не менее эффективные способы продления красоты и молодости. Именно поэтому сейчас популярны методы естественного омоложения.
Женщины используют для сохранения молодости различные массажные техники, натуральную и органическую косметику, подтягивающую гимнастика для лица.
Сравнение ботокса и гимнастики для лица
Инъекции ботокса воспринимаются организмом как инородное тело. Все физиологические процессы в зонах с ботулотоксином протекают иначе: нарушается трофика сосудов, которые доставляют кровь, питательные вещества и кислород к тканям.
В результате кожа становится грубой, ухудшается цвет лица, ослабевают мышцы, наступает фиброз тканей, что приводит к обвисанию кожи. Получается, что инъекции не способствуют продлению молодости лица.
И стоит прийти к косметологу один раз, попадешь на абонентское обслуживание. А со временем кресло косметолога сменится столом пластического хирурга.
Вредна ли гимнастика для лица
Фейсбилдинг может нанести вред, если вы планируете накачать мышцы лица так же, как и мускулатуру тела. Все дело в том, что строение скелетных и мимических мышц существенно отличается.
Первые зафиксированы между костями, в то время как вторые одним концом крепятся к кости, а другим концом вплетаются либо в кожу, либо в соседние мышцы.
Например, многие слепо доверяют видео в интернете и накачивают мышцы лица, занимаясь гимнастикой для лица. В итоге сами, собственными руками, создают гиперспазмы мышц (перекрученность, напряженность), на которых кожа складывается в морщины и заломы и этим ускоряется процесс старения.
Во время выполнения подтягивающей гимнастики для лица в процесс могут вовлекаться не только ослабленные, но и спазмированные мышцы. Это приводит к тому, что напряженные мускулы сжимаются еще сильнее, и происходит дисбаланс в мышечной системе.
Мышечные спазмы препятствуют нормальному кровообращению, из-за этого кожа не получает достаточного питания. Также нарушается лимфоток, затрудняется выведение шлаков и токсинов. Мышцы, находящиеся в гипертонусе, сокращаются еще интенсивнее, и кожа в данном участке начинает обвисать.
Прежде всего, нужно расслаблять спазмированные мускулы, а не качать ослабленные. Поэтому необходимо сочетать подтягивающую гимнастику для лица с массажами. Тогда омолаживающий эффект не заставит себя ждать.
Сегодня для вас несколько упражнений против морщин на лбу и от складки “гордеца” между бровями
Упражнения для разглаживания морщин между бровями
Первое упражнение
Упражнение выполняется в случае наличия вертикальных морщин между бровями. Сядьте или станьте ровно, пальцы поместите на брови, чтобы зафиксировать мышцу. Растяните межбровье, чтобы создать легкое натяжение мышцы. Хмурьте брови и создавайте пальцами сопротивление.
Препятствуйте процессу сдвигания бровей, разводя их в стороны. Зафиксируйте растяжение мышцы на несколько секунд и расслабьте брови. Выполняйте это упражнение по 10-15 раз в два подхода. При глубоких вертикальных морщинах между бровями это упражнение можно выполнять несколько раз в день 5 дней в неделю.
Найдите баланс, между напряжением и расслаблением. Цель упражнения – заставить работать мышцу между бровями. Не двигайте глазами – это может привести к новым морщинам в уголках глаз. Все лицо должно быть максимально расслаблено, чтобы работала только мышца, сморщивающая бровь.
Обязательно сделайте разглаживающий расслабляющий массаж после упражнения.
Подушечками пальцев мягкими движениями проглаживайте от центра бровей к вискам. Таким образом, мышцы разглаживаются по мере того, как двигаются пальцы. Не делайте резких движений или рывков, можно сделать вращательные движения от центра бровей к вискам.
Второе упражнение
Это упражнение необходимо выполнять после предыдущего. Если глубоких вертикальных морщин между бровей нет, можно ограничиться одним данным упражнением.
Станьте ровно или сядьте на стул, спину выпрямите. Существует два этапа выполнения этого упражнения.
Сложите указательный, средний и безымянный пальцы вместе и постукивающими движениями между бровей создавайте вибрацию. Наращивайте темп постукивания в районе «третьего глаза».
Вибрационные ощущения должны расходиться ото лба к вискам, от висков к макушке и затылку. Постукивать около 1 минуты. Это упражнение будет эффективным, если выполнять его около 5 раз в день.
Внимание! Нельзя стучать слишком сильно или давить, чтобы не заболела голова. Постукивания должны быть легкими, но ощутимыми. Брови не должны подниматься и тянуться вверх или в стороны.
Это упражнение способствует уменьшению тяжести, усталости, скованности в глазах и между ними. Также после выполнения проясняется сознание, исчезают вертикальные морщины между бровями.
Упражнения для разглаживания морщин на лбу
Поглаживание лба
Подушечками пальцев поглаживайте лоб в одну и другую сторону. Это необходимо, чтобы подготовить кожу и разогреть мышцы.
Разглаживание кожи
Указательными и большими пальцами защипывайте кожу, при этом разглаживая и растягивая от центра лба к вискам. Выполните 3-4 раза. Пройдите защипами по горизонтальным морщинам на лбу.
Эти Упражнения, на самом деле очень эффективны, они предупреждают появление морщин на лбу и помогают избавиться от складок “гордеца” между бровями, а также подтягивают опустившиеся верхние веки и брови, то есть работают на круговую мышцу глаза.
Сколько раз их делать, зависит от индивидуального состояния лица. Можно делать силовые упражнения от 10 раз, массажные приемы до 1 минуты.
Помните, что для устранения морщин, гипертонусные мышцы нужно научиться расслаблять, а слабые гипотонусные мышцы тренировать!
Желаю вам красоты и молодости! С уважением, Инна Нефедовская.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Перейдите по ссылке и получите Бесплатные видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению
