Упражнения против морщин на лбу и от складки «гордеца» между бровями. При общении с клиентами многие просят меня показать упражнения против морщин на лбу и от складки «гордеца» между бровями. Почему же на самом деле стареет лицо?

Как не попасть в плен опасных иллюзий?

 

Например, многие слепо доверяют видео в интернете и накачивают мышцы лица, занимаясь гимнастикой для лица. В итоге сами, собственными руками, создают гиперспазмы мышц (перекрученность, напряженность), на которых кожа складывается в морщины и заломы и этим ускоряется процесс старения.

Мне пишут клиенты — Julia Joy

» Инна, а как убрать межбровные морщины, у меня наследственное, ботокс колоть постоянно не хочется…. Будет у вас мастер-класс?…»

Отвечаю на вопрос Юлии:

«Я уже проводила мастер-класс по разглаживанию межбровных морщин. Он называется «Вызов ботоксу: как избавиться от межбровных морщин и морщин на лбу без операций!» Вы можете заполнить анкету на скайп-консультации по ссылке и получить возможность составления вашего плана омоложения лица.

Сегодня для вас несколько упражнений против морщин на лбу и от складки «гордеца» между бровями

Упражнения для разглаживания морщин между бровями

Первое упражнение

 

Упражнение выполняется в случае наличия вертикальных морщин между бровями. Сядьте или станьте ровно, пальцы поместите на брови, чтобы зафиксировать мышцу. Растяните межбровье, чтобы создать легкое натяжение мышцы. Хмурьте брови и создавайте пальцами сопротивление.

Препятствуйте процессу сдвигания бровей, разводя их в стороны. Зафиксируйте растяжение мышцы на несколько секунд и расслабьте брови. Выполняйте это упражнение по 10-15 раз в два подхода. При глубоких вертикальных морщинах между бровями это упражнение можно выполнять несколько раз в день 5 дней в неделю.

Найдите баланс, между напряжением и расслаблением. Цель упражнения – заставить работать мышцу между бровями. Не двигайте глазами – это может привести к новым морщинам в уголках глаз. Все лицо должно быть максимально расслаблено, чтобы работала только мышца, сморщивающая бровь.

Второе упражнение

 

Это упражнение необходимо выполнять после предыдущего. Если глубоких вертикальных морщин между бровей нет, можно ограничиться одним данным упражнением.

Станьте ровно или сядьте на стул, спину выпрямите. Существует два этапа выполнения этого упражнения.

1. Подушечками пальцев мягкими движениями проведите от центра бровей к вискам. Таким образом, мышцы разглаживаются по мере того, как двигаются пальцы. Не делайте резких движений или рывков, осуществляйте небольшое натяжение бровей, и, соответственно, мышцы. Почувствуйте, как мышцы становятся натянутыми и зафиксируйте это ощущение.

2. Сложите указательный, средний и безымянный пальцы вместе и постукивающими движениями между бровей создавайте вибрацию. Наращивайте темп постукивания в районе «третьего глаза».

Вибрационные ощущения должны расходиться ото лба к вискам, от висков к макушке и затылку. Постукивать около 1 минуты. Это упражнение будет эффективным, если выполнять его около 5 раз в день.

Внимание! Нельзя стучать слишком сильно или давить – может болеть голова. Постукивания должны быть легкими, но ощутимыми. Брови не должны подниматься и тянуться вверх или в стороны.

Это упражнение способствует уменьшению тяжести, усталости, скованности в глазах и между ними. Также после выполнения проясняется сознание, исчезают вертикальные морщины между бровями.

Упражнения для разглаживания морщин на лбу

Поглаживание лба

 

Подушечками пальцев поглаживайте лоб в одну и другую сторону. Это необходимо, чтобы подготовить кожу и разогреть мышцы.

Разглаживание кожи

 

Указательными и большими пальцами защипывайте кожу, при этом разглаживая и растягивая от центра лба к вискам. Выполните 3-4 раза.

Эти Упражнения, на самом деле очень эффективны и я их вам даю из платного доступа своего курса, они предупреждают появление морщин на лбу и помогают избавиться от складок «гордеца» между бровями, а также подтягивают опустившиеся верхние веки и брови, то есть работают на круговую мышцу глаза.

Сколько раз их делать, зависит от индивидуального состояния лица. На индивидуальной консультации я даю конкретное время, сколько вам нужно делать повторы, когда нужно сделать задержку в несколько секунд, на каком пике напряжения задержаться и т.д.

Вы можете заполнить анкету на скайп-консультации по ссылке и получить возможность индивидуальной работы по вашему плану омоложения лица, красоты и молодости.

Но самое главное вы узнаете, как работая с мышцами (расслаблять гипертонус, наоборот, тренировать гипотонус), вы сможете не только омолаживаться, но и моделировать свое лицо, ведь за каждую морщину отвечает – конкретная мышца, находящаяся в гипертонусе (хроническом напряжении!).

Поэтому для устранения морщин мышцы нужно научиться расслаблять, а не тонизировать, а слабые гипотонусные мышцы тренировать!

С уважением, Инна Нефедовская.

Понравилась статья? Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!