5. Указательные пальцы рта приложите к уголкам рта, растяните нижнюю губу над подбородком. На сколько сможете, напрягите мышцы подбородка. Мысленно досчитав до 5, можно их расслабить. Упражнение повторить вновь 5-10 раз.
6. Прижмите вытянутые пальцы правой руки тыльной стороной к подбородку. Преодолевая сопротивление рук, попытайтесь открыть рот, досчитайте до 5 и расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз.
7. Приподняв голову, откройте рот, как будто хотите надкусить висящее яблоко, почувствуйте, как напрягаются мышцы подбородка. В таком положении досчитайте до 5. Повторите упражнение 5-10 раз. Сильно округлив губы, говорите звук «О», мышцы губ напряжены. Через 5 секунд расслабьте их. Повторите упражнение 10 раз подряд.
8. Медленно поверните голову влево, затем верните голову прямо и поверните вправо. Повторите медленно движение по 10 раз в каждую сторону. С осторожностью следует делать это упражнение тем, у кого есть склонность к повышенному давлению.
Упражнение от дряблости щек
Скрестите руки перед лицом: при этом ладонь правой руки находиться на левой щеке, а ладонь левой – на правой. Слегка постукивайте пальцами по щекам в течение 1 минуты. Затем переходите к постукиванию шеи – постукивайте по ней пальцами снизу вверх тоже в течение минуты.
И в самом конце гимнастики нужно проделать укрепляющий массаж для подбородка: поместите пальцы обеих рук тыльной стороной под подбородком и постукивайте ими подбородок в течение 1 минуты.
Желаем красоты и молодости!
Источник: ссылка
