Массаж стоп поможет от всех болезней

787

Массаж стоп поможет от всех болезней. Массаж стоп – это не только приятная процедура, но и эффективный способ улучшить общее состояние организма. Особенно важно знать, что массаж стоп может помочь в борьбе с различными болезнями и недугами, связанными с нижними конечностями.

В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать массаж стоп и как он может помочь в лечении различных заболеваний.

Исцеляющий массаж стоп

 

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие на мышцы ног и благотворен для всего организма в целом. Стопа – это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма.

В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп.

Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.

Затем – принять теплую ножную ванну. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев.

Направление движений: от кончиков пальцев – к пятке. Можно использовать масло или крем для более гладкого скольжения рук по стопе.

Массаж для улучшения кровообращения

 

Один из ключевых аспектов массажа стоп – это улучшение кровообращения. Начните массаж с разогревающих движений, потирая стопу ладонью или круговыми движениями. Затем переходите к поглаживанию и мягким потягивающим движениям по всей поверхности стопы. Это поможет стимулировать кровоток и улучшить общую циркуляцию.

Массаж для снятия боли и напряжения

 

Массаж стоп также может помочь снять боль и напряжение в ногах. Для этого используйте технику пальцевого давления. Находите точки напряжения или боли на стопе и нажимайте на них с небольшим усилием, делая круговые или поперечные движения. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт.

Массаж для лечения конкретных болезней

 

Массаж стоп может быть полезен в лечении различных болезней, таких как плоскостопие, фасциит и артрит. Для каждого заболевания существуют специфические методы массажа и точки, на которые следует обратить внимание. Если у вас есть диагностированное заболевание, обратитесь к специалисту или массажисту по рекомендациям относительно массажа стоп.

Массаж для снятия отеков

 

Если у вас часто возникают отеки ног, массаж стоп может помочь в их снятии. Начните с легких глажений и потягивающих движений по стопе, затем перейдите к движениям, направленным от стопы к голени. Это поможет стимулировать лимфатический дренаж и улучшить отток жидкости, снижая отечность.

Массаж для улучшения сна и снятия стресса

 

Массаж стоп также может иметь расслабляющий эффект, помогая улучшить качество сна и снять стресс. Для этого используйте мягкие, поглаживающие движения и потягивания по всей стопе. Придайте особое внимание точке между большим и вторым пальцами, которая связана с расслаблением и сном.

Регулярность и продолжительность массажа

 

Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется проводить массаж стоп регулярно. Идеально – 10-15 минут ежедневно или несколько раз в неделю. При этом следует помнить, что массаж не должен вызывать боли или дискомфорта. Если вы испытываете болезненные ощущения, прекратите массаж и проконсультируйтесь с врачом. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

Эффективный способ справиться с болезнями

 

1. Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.

2. Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.

4. Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

5. Пройдитесь движением “гусеница” по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.

6. Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом – сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.

Массаж стоп по точкам

 

На фото показаны точки, связанные с органами тела:

1. Гипофиз
2. Мозг
3. Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5. Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10. Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25. Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29. Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы “отвечает” за свой орган, “отражает” его состояние.

К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи – номер 5 на схеме.

Точки 12 – желудок, 16 – кишечник, 20 – тонкий кишечник напрямую “посылают” сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение.

Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит.

Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания.

Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость.

Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Еще один вариант проекции точек на органы

Как правильно массировать стопы?

 

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и “поработать” над точками 1 и 2?

Не отчаивайтесь – точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически.

При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног – не давить, а мягко разминать: от ногтя – к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это – зоны риска, “окна” ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки.

Необходимо воздействовать массажем на “соседние органы”, даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку – исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

Сухие и влажные ноги

 

Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.

Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги – показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.

Сухие и горячие ноги – чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая – холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Заключение

 

Массаж стоп является доступным и эффективным средством для борьбы с болезнями и улучшения общего состояния ног. Он способствует улучшению кровообращения, снятию боли и напряжения, уменьшению отеков, а также может использоваться в лечении конкретных заболеваний.

Регулярное проведение массажа стоп может принести значительное облегчение и повысить ваше общее благополучие. Делайте массаж стоп и будьте здоровы!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

🔻Волшебная техника избавления от морщин. [Жмите ссылку] и забирайте свой Подарок!