Как подтянуть лицо в домашних условиях. Все говорят, что пластическая операция – прямой путь к красоте, но всегда ли стоит прибегать к такому  методу омоложения, который имеет много последствий? Узнайте комплекс упражнений для мышц лица, который разрабатывают йога тренеры.

Подтяжка лица в домашних условиях

 

Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска! С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.

Нам нужно:

— 1 чайная ложка мёда
— 1 чайная ложка крахмала
— 1 чайная ложка молока (для жирной кожи возьмите сметану или йогурт)

Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на свое лицо на 15 минут. И после этого смойте прохладной водой. Для лучшего эффекта протрите кожу кубиком льда.

Молочный лёд

 

Это средство прекрасно увлажните вашу кожу лица и зоны декольте и добавите ей тонуса. Для приготовления молочного льда просто залейте молоко в формы для льда и заморозьте.

Как подтянуть лицо в домашних условиях с face yoga

 

Это комплекс упражнений для мышц лица, который разрабатывают йога тренеры на основе своих знаний о йоге и анатомии. Конечно, как и любая другая йога, она также гармонизирует и расслабляет, запускает здоровые биохимические процессы, активизирует энергетические каналы, и на выходе мы получаем кожу, наполненную коллагеном, подтянутое лицо и румянец.

Создатель этой йоги – Фумико Такашу – советует посвящать пару минут в день растяжке мышц лица. Или совмещать эту йогу с вашими обычными занятиями йогой или фитнесом. Это современный подход к красоте, который не занимает много времени, но гармонизирует и расслабляет.

Есть очень много упражнений для йоги для лица, но вот 4 самые простые и популярные. Предупреждение: не растягивайте кожу! Для этого кожа должна быть хорошо увлажнена и эластична.

1. Выравнивание кожи лба

 

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения:
Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальцев плотно надавите на центр лба.

Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам.
Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски.
Повторите еще 4 раза.

2. Подтяжка шеи

 

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка.

Способ выполнения:
Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках).

Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках.
Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите.
Проделайте то же самое в другую сторону.

3. Подтяжка лица

 

Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз.

Способ выполнения:
Обе ладони положите на виски.
Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица.

Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально вытянутое.
Задержите это положение на 5 секунд. Повторите еще 2 раза.

4. Подтяжка глаз

 

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, смягчает носогубные складки.

Способ выполнения:
Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков.

Мягко надавливайте вверх пальцами, растягивая височные мышцы вверх, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена. Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот. Проделайте это упражнение в другую сторону.

Важно!
Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец – на виске. В таком положении пальцы должны быть до окончания упражнения.

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Приглашаю вас получить в подарок бесплатный видеокурс, зарегистрируйтесь по ссылке>>

Вы узнаете, как не просто воздействовать на причины старения кожи и организма, а как блокировать ИСТОЧНИКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ.

С уважением, Инна Нефедовская!