Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить ваш энергетический потенциал в тысячи раз!

Назначение

 

  • Понизить кровяное давление в согнутых ногах и руках для его повышения в туловище.
  • Повысить потенцию.
  • Зарядить энергией пупочный энергетический центр.
  • Лечит людей с возбудимой нервной системой.
  • Сильное сгибание и натяжение в ногах, бёдрах и щиколотках исправляет отрица­тельные последствия давления, оказываемого на них общей тяжестью тела.
  • Эффективно исправляет нарушение функции позвоночника и суставов.
  • Асана оказывает благотворное воздействие при сахарном диабете.
  • Устраняет желудочно-кишечные расстройства, нарушения функции печени, по­чек, селезёнки и прочих органов брюшной полости, стимулируя их и наполняя энергией.
  • Приносит облегчение при вздутии кишечника, запоре и геморрое.
  • Умеренная, но систематическая практика асаны совместно с Випарита Карани. помогает при расширении вен нижних конечностей

Противопоказания

 

Позу не рекомендуется выполнять лицам, страдающим недугами, локализованными в области крестца, а также при любых острых формах заболевания суставов ног и позвоночника. Выполнять ограниченно и осторожно легко возбудимым людям.

[sociallocker id=»2597″]

Исходное положение

 

Стоя на коленях лицом на север (женщины — на юг), носки вытя­нуты, пятки на ширине таза, колени вместе.

Правила выполнения

 

Раздвинуть руками икры ног, сесть между ногами на пол. Прогнуться и помогая себе локтями, лечь на спину. Средние пальцы рук положить под шею у основания затылка справа и слева от шейных позвонков, большие пальцы рук касаются боковой поверхности шеи (как дополнительный вариант можно взяться ладонями за локти за головой). Туловище расслабить. Дыхание спокойное, свободное.

В позе находиться до первых признаков усталости. Возвращаясь в исходное положение, помогать себе локтями. Выполнять 4 раза.

Тонкости выполнения упражнения и правила безопасности

 

Колени не разводить.

В позе стараться лечь на пол всей спиной, копчик опускается вниз, лобок подтяги­вается вверх, голова слегка наклоняется вперёд.

На этапе разучивания позы допускается разводить колени, но по мере освоения по­стоянно сочетать напряжение, связанное со стремлением принять правильный ключ, с полным расслаблением. При правильном выполнении асаны напряжение тела отсутствует.

Физиологический эффект

 

Вызывает общее напряжение мышц ног, особенно бёдер и коленей.
Восстанавливает, стимулирует и омолаживает подкожные нервы.
Усиливает действие пор и освежает мелкие кровеносные сосуды бедер, коленных суставов и таза. Освобождает их от шлаков.
Понижает кровяное давление в согнутых ногах и повышает его в туловище.
Усиливает кровообращение в брюшной полости, укрепляя и омолаживая печень, почки, надпочечники, селезёнку и поджелудочную железу.
Омолаживает половые органы.
Оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему.
Укрепляет и энергетически перезаряжает солнечное сплетение.
Устраняет вялость и упадок сил.

Йога для развития супер-мозга

 

Эта простая методика популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, она быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию, и самое главное — синхронизирует работу полушарий головного мозга!

Согласно верованиям индийских мастеров, эта методика связана с богом Ганешой, который, как известно является олицетворением наивысших интеллектуальных возможностей, безупречного ума и колоссальной силы разума.

Как выполнять 

 

Для выполнения упражнения достаточно не более 5 минут в день.

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Пальцами правой руки держитесь за мочку левого уха, а пальцами левой руки — за мочку правого. Руки получатся скрещенными. Далее — не торопясь, делайте приседания, делая вдох, когда будете опускаться, и выдох — поднимаясь. Руки остаются в прежнем положении, держась за мочки ушей.

Есть мнения, что таким образом воздействуя на акупунктуру в мочках ушей, мы стимулируем определенные зоны головного мозга. Эзотерическая традиция добавляет к этому циркуляцию энергии, которая поднимаясь в результате данной практики из нижних чакр — питает и усиливает верхние чакры, усиливая таким образом и улучшая работу мозга и его энергетических центров.

[/sociallocker]

На энцефалограмме, после выполнения данного упражнения мы наблюдаем выравнивание потенциалов обоих полушарий.

Рекомендуем всем попробовать это упражнение, либо комбинировать его в серии с другими методиками, улучшающими и стимулирующими работу головного мозга, а так же эзотерическими практиками.

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяДропшиппинг: как тестировать новые бизнес-идеи?
Следующая статьяКак зрительно увеличить глаза с помощью макияжа?