Шея стареет раньше лица, как продлить молодость шеи? Возраст женщины выдает шея. Каким бы красивым и молодым не казалось лицо, какой бы идеальной ни была фигура, по внешнему виду шеи можно сказать, сколько вам лет.

Почему же шея стареет значительно раньше, чем лицо?

 

За старение шеи отвечает мышца молодости — platysma, которая находится прямо под кожей на шее. Она занимает большую площадь. Начинается мышца ниже ключиц, проходит по всей поверхности шеи, за исключением небольшого треугольника прямо по центру.

Затем platysma соединяется со следующими группами мышц:

жевательными;
мышцами, опускающими уголки губ;
мышцами смеха.

Роль мышцы платизмы

 

Platysma контролирует всю нижнюю часть лица. Именно она отвечает за:

  • форму подбородка, наличие второго подбородка;
  • положение уголков губ;
  • появление ранних морщин на шее и в зоне рта;
  • угол молодости (это угол между шеей и подбородком);
  • образование «колец Венеры» (поперечные морщины по всей шее);
  • сползание кожи лица и появление брылей;
  • образование «индюшачьей» шеи.

Обвисание мышцы может привести к появлению вертикальных морщин и появлению второго подбородка.

Platysma — очень тонкая мышца. К тому же она находится сразу под кожей и не прикрепляется к кости что способствует быстрой потере эластичности и упругости в тканях.

Широкая мышца практически не имеет сальных желез и обладает тонкой жировой прослойкой. Поэтому ткани в этой зоне склонны к сухости. А это провоцирует появление ранних морщин. Иногда врожденная слабость мышцы вызывает обвисание тканей даже в молодом возрасте!

Процесс старения платизмы

 

Платизма состоит из двух пластов, соединяющихся в области подбородка. Такое строение образует в центре шеи незакрытый треугольник. С годами пласты platysma расходятся в стороны, увеличивая центральный треугольник. Визуально это выглядит, как провисание кожи, появление «индюшачьей» шеи.

Постепенно края пластов утолщаются. Это позволяет немного компенсировать нагрузку, вызванную сползанием тканей. В этом случае под подбородком появляется характерная ямка, а по бокам образуются продольные линии. Кожа еще больше обвисает.

Проведите тест на признаки молодости платизмы

 

Станьте перед зеркалом и внимательно оцените состояние своей шеи. О ее молодости говорят такие признаки:

  • прослеживается строгая линия подбородка, от одного уха до другого;
  • угол между подбородком и грудинно-ключично-сосцевидной мышцей составляет 90°;
  • в подъязычной зоне западание;
  • угол между подбородком и шеей равен 105-120°.

Если вы не можете похвастаться молодой и подтянутой шеей, то эту мышцу вам нужно подкорректировать. Подтянуть и улучшить ее состояние вам вполне по силам. Знакомьтесь с методом коррекции платизмы — гимнастикой для шеи!

Гимнастика для шеи

Упражнение «Смотрим на звезды»

 

Чаще смотрите на звезды. Чтобы подтянуть мышцу, регулярно выполняйте такое упражнение.

Запрокидывайте голову назад и смотрите в звездное небо. Оставайтесь в таком положении 30-60 секунд. Повторяйте по 10-15 раз. Такое запрокидывание головы позволяет отлично напрягать необходимую нам мышцу.

После напряжения важно расслабить мышцы шеи, захватом большого пальца разминайте боковую поверхность шеи, остальными пальцами — задние мышцы шеи, как на фото.

Расслабляем губы

 

Platysma контролирует уголки рта. Иногда она настолько провисает, что тянет за собой мышцы депрессоры, то есть, уголки губ опускаются вниз. Лицо начинает выглядеть брезгливым, пренебрежительным, полным недовльства. Чтобы изменить такое состояние мышц, необходимо следить за выражением лица. Постоянно возвращайте губы в состояние легкой улыбки, как на фото.

Прием на выглаживание мышцы, опускающей угол рта, как на фото: согните палец крючком и проглаживайте снизу вверх мышцу, опускающую угол рта.

Вытягивание шеи

 

С возрастом меняется осанка и шея укорачивается. Это упражнение поможет вам корректировать шею. Его можно выполнять в любом месте и в любом положении (сидя, стоя). Опустите плечи. Отведите их немного назад. Голову держите прямо. Макушкой начинайте тянуться вверх. В это время подбородок нужно опускать к груди.

Если вы все делаете правильно, то почувствуете, как напряглась мышца в зоне груди, а шея словно вытягивается, выкручивается вверх. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Удерживать шею в таком положении нужно не меньше 10 минут в сутки (конечно, за несколько раз).

Тренируем осанку

 

Отличная осанка просто заставит шею находиться в правильном положении. А это прекрасная тренировка для нашей мышцы молодости. Если с осанкой есть проблемы, то включите в свою утреннюю зарядку несколько упражнений для ее коррекции.

Полезны следующие упражнения от Инны Нефедовской

Коррекционное упражнение у стены, когда вы прижметесь к стене пятками, ягодицами, плечами и головой. Стойте в таком положении 30 сек. Теперь сделайте шаг вперед, стараясь полностью сохранить осанку. Сцепите ладони в замок за спиной. Одна сверху рука, другая пытается встретиться с ней на уровне лопаток.

Если руки не соприкасаются, тяните их навстречу друг другу, но не делайте резких движений.

Как получить весь комплекс на коррекцию осанки

 

Приглашаем вас заказать курс по коррекции осанки: шейного, грудного отдела и коррекции наклона таза и омоложению лица!

С годами вы можете замечать, как плечи уходят вперед, появляется сутулость, напряженные грудные мышцы укорачиваются затягивая за собой шею и низ лица, вы делаете упражнения на лицо, а вам ничего не помогает.⠀

Почему «обвисает лицо»? Причин много: меняется осанка. Чаще из-за сидячего образа жизни, статических положений рук (печатаем, пишем) мы теряем подвижность в плече-лопаточной зоне. С возрастом меняется статика шеи и грудной отдел закрывается внутрь. ⠀

И начинаются проблемы: обвисание лица, остеохондроз, ощущение зажатости, головные боли и т.д.⠀

Но затягивают нижнюю треть лица вниз еще «залипшие» ткани зоны декольте. Так как в грудном отделе находятся лимфатические узлы, венозные и артериальные магистрали, то залипания и фиброзы ведут к нарушению кровообращения и отекам, а закрытость грудного отдела постепенно затягивает на себя шею и лицо.⠀

В программе онлайн-курса вы проработаете осанку, лицо, шею и декольте. Записывайтесь и начните молодеть!

Уход за кожей шеи

 

Кожа шеи нуждается в правильном уходе. Подберите питательные, увлажняющие кремы для этого деликатного участка. Выполняя процедуры для лица, всегда помните о шее и зоне декольте.

Рекомендую вам попробовать эфирное масло кардамона. Различные средства для кожи с добавлением кардамона оздоравливает кожу и цвет лица и шеи. Если в смесь добавлять эфирное масло этого растения, в скором времени исчезнут мимические морщины. Средства на основе кардамона и молочных продуктов активно справляются с сухостью кожи и пигментными пятнами.

Маска для лица и шеи с маслом кардамоном

 

Смешать одну столовую ложку растопленного меда, две столовых ложки молока и половинку столовой ложки морской соли, хорошо перемешать смесь, ввести в нее 3-4- капли эфирного масла кардамона. Нанести на лицо на 20 минут.

Желаю всем красоты, молодости и здоровья! Инна Нефедовская.

Хотите выглядеть моложе на 10 лет?

Уделите своему лицу всего 10 минут в день и ваша кожа подтянется: видеокурс в подарок тут  Получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Loading...