Комплекс упражнений для шеи — видео Александра Шишонина — руководителя клиники реабилитации и кинезитерапии «Здоровье ХХI века». Из популярного видео «Комплекс упражнений для шеи» вы узнаете, как снимаются глубокие мышечные спазмы, улучшается кровоток в головном мозге (что напрямую связывают с риском инсульта), повышаются работоспособность и настроение.

Александра Шишонин предлагает делать каждодневные эффективные расслабляющие упражнения:

«Малопривлекательными» ощущениями в области шеи страдают многие. К сожалению, во-первых, они не излечиваются на раз. А во-вторых, имеют особенность прогрессировать, приводя к слуховым и зрительным нарушениям, бессоннице, повышению давления либо головокружениям».

Почему это происходит? Типичный отклик нашего организма на стрессы – напряжение шейных мышц. Мы как бы втягиваем голову в плечи. Постепенно спазмированные мышцы шеи сдавливают важные сосудики и нервы, находящиеся поблизости, что и ведет к недугам.

Ни таблетки, ни мануальная терапия, ни самомассаж, ни простая зарядка не принесут таких жизнеутверждающих результатов, как специально разработанные мини-занятия. В комплекс ЛФК включены и очень важные движения на вытяжение различных мышечных групп, что является залогом не временного облегчения, а неизменного стойкого результата!

Смотреть видео Комплекс упражнений для шеи

 

[sociallocker id=2244]

[/sociallocker]

И помните, что повышая качество жизни, вы напрямую влияете на ее продолжительность!

Источник: ссылка