Что делать при дряблой коже шеи после 50 лет? Многие женщины, постоянно ухаживая за лицом в салонах и дома, упускают из виду, уход за шеей. Даже если Вы выглядите на порядок моложе своего возраста, шея часто выдает реальное положение вещей.

Несмотря на здоровое сияние кожи лица и ухоженный внешний вид, на шее людей в возрасте, как правило, присутствуют горизонтальные полосы, растяжки.

Что нужно знать о платизме

 

Красота и молодость не только шеи, но и нижней части лица зависит от состояния подкожной мышцы – платизмы. Шейная мышца является очень тонкой и широкой.

Соединяясь с грудной фасцией в подключичной зоне, она идет вверх и занимает практически всю переднюю и боковую части шеи, оставляя свободным только треугольник, расположенный над яремной ямкой.

Охватывая шею с подбородком, платизма переходит в жевательную фасцию, затем объединяется с мимическими мышцами ротовой полости.

Платизма плотно связана с кожей шеи, чем обусловлен их тесный контакт и взаимодействие.

Естественные возрастные изменения

 

Как и все остальные мышцы, платизма при отсутствии физической активности с течением времени подвергается дегенеративным изменениям. Мышца теряет силу и, следовательно, перестает обеспечивать поддержку для кожи. Потеря упругости шейной мышцы приводит к потере тонуса кожи, появлению растяжек, обвисанию.

Подобные изменения тесно связаны с тем, что кожа и слой подкожного жира под кожей особенно тонкие, поэтому изменения тканей здесь более выражены по сравнению с остальной частью лица.

Естественные процессы старения сопровождаются замедлением кровообращения, потерей влаги, а отсутствие активности платизмы неизменно приводит к потере эластичности, появлению морщин, борозд и складок на коже.

Секреты молодой шеи

1. Ровная осанка

 

При запрокидывании головы платизма полностью вытягивается в длину, а это отличный способ запустить ее работу.

Во избежание проблем с шейной мышцей следует перестать сутулиться, поскольку это ведет к ряду отрицательных последствий. Большинство людей привыкли держать смартфон ниже уровня глаз, а это ведет к появлению шейных складок.

Шея – это мост, связывающий голову и тело, по которому с кровью к мозгу, коже лица и головы и всем тканям головы поступают питательные вещества и кислород. ⠀

Что происходит с шеей, если ею не заниматься⠀

С возрастом шея становится короче. Это происходит из-за компрессии позвонков, которые сжимают или смещают межпозвоночные диски, а с ними и нервные окончания, а возникший мышечный дисбаланс приводит к спазму сосудов и лимфоузлов. ⠀

При этом страдают все органы головы – мозг, кожа, мышцы и т.д. И даже делая себе ежедневные массажи лица, ситуацию не исправить. Исправлять нужно шею.⠀

Начали сутулиться? Простое упражнение для осанки!

1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла⠀

Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.⠀
Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.⠀

Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.⠀У кого тело гибкое, можете руки согнуть в локтях.⠀

Упражнения для молодости шеи

 

Регулярные тренировки подкожной мышцы направлены на повышение плотности, эластичности и гладкости кожи шеи, улучшение циркуляции крови в тканях.

Перед началом тренировки нужно научиться правильно напрягать шейную мышцу.

С усилием опускаем нижнюю губу вместе с подбородком. В состоянии напряжения платизма будет хорошо заметна – сквозь кожу проступят вертикальные жесткие тяжи. Удерживаем данное состояние до тех пор, пока не почувствуем платизму до грудного отдела, до 30 сек.

Важно!

При выполнении техники напряжения челюсть, голова и задняя часть шеи должны оставаться расслабленными. В этом поможет правильная осанка – макушка смотрит вверх. Не опускаем уголки губ, чтобы избежать появления морщин. Во время выполнения в области щек, возле уголков губ и под нижней губой не должно появляться складок.

1 Упражнение

 

Если все получилось верно, можно приступать к упражнению:

  • делаем вдох и, в то же время, сокращаем платизму;
  • про себя считаем до 6, выдыхаем, расслабляемся;
  • выполняем 5 подходов с интервалом в несколько секунд.

2 Упражнение

 

Эта техника также способствует натяжению мышцы:

  • смыкаем челюсти, растягиваем нижнюю губу максимально сильно;
  • отсчитываем 15 секунд;
  • расслабляемся, затем пробуем натянуть две губы одновременно;
  • повторяем еще раз.

Обязательно сделайте после упражнений вибрацию «ТПРУууу», как лошадка фыркает, выдувая воздух, и расслабляющие проглаживания по шее и подбородку.

3 Упражнение Обруч

 

Тыльной стороной ладони плотно обхватить шею с боков, чтобы почувствовать легкое натяжение, можно при этом вытянуть нижнюю губу и вы почувствуете напряжение.
Напрягите мышцы шеи и удерживайте их в тонусе в течение 10 сек.

  • делаем вдох, одновременно поднимаем и слегка отводим голову назад;
  • выдыхаем, возвращая голову в исходное положение;
  • сделайте расслабляющие проглаживания по всей мышце шеи
  • упражнение выполняем от 3 до 6 подходов.

Что делать при дряблой коже шеи после 50 лет

 

Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка:

1. Картофельное пюре в горячем виде соединяется с ложкой масла оливы и выкладывается на тонкую ткань. Компресс прикладывается ко всей поверхности шеи и после этого для усиления эффекта обматывается шарфом.

2. Льняное масло распределяется по коже подбородка, шее, декольте. Регулярное применение льняного семени позволит избавиться от морщин и провисания кожи.

3. Ложка жирного домашнего творога разбавляется четырьмя ложками сока из апельсина. Маска распределяется по дряблой коже, ее применение не только повышает упругость, но и позволяет отбелить пигментированные пятна.

4. Омолаживающие парафиновые маски обладают мгновенным и длительным эффектом, поэтому от их использования не рекомендуется отказываться. Парафин разогревают в горячей емкости и в теплом виде распределяют по коже подбородка, области декольте и по всей шее.

Предварительно кожу необходимо намазать растительным маслом, после нанесения маска закрывается сверху марлевой салфеткой. Эффект усилится, если парафиновых слоев будет несколько, их наносят один за другим, дожидаясь застывания предыдущего.

Рецепт парафиновой маски от Инны Нефедовской

Прекрасные Леди! Желаю вам красоты и вечной молодости!

Перейдите по ссылке>>, чтобы получить 2 бомбических способа помолодеть!

Вы познакомились с парафинотерапией для лица, в подарке вы узнаете, как провести омоложение с помощью тейпирования лица — процедуре быстрого омоложения!

▶️ ЗАПИШИТЕСЬ на бесплатный видеокурс по омоложению лица и получите ПОДАРОК!

👆 Просто перейдите по ссылке выше и укажите свой e-mail , чтобы мы выслали вам бесплатные видеоуроки по омоложению лица в подарок!

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Перейдите по ссылке и получите Бесплатные видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению