facebook
фитнес
Что может быть хуже валиков по бокам, нависающих над джинсами? Жир в этих местах наиболее коварен: он уходит последним и появляется первым, стоит лишь немного ослабить внимание. Его не победить только диетой или упражнениями на пресс – необходимо использовать все доступные методы. Узнайте простые упражнения, чтобы убрать бока!
Бывает, что во время занятий йогой мы отвлекаемся, задумываясь о чем угодно, кроме практики. Освоив дришти, технику концентрации внимания, можно не только добиться лучших результатов в йоге, но и стать более внимательным в жизни. Узнайте 8 точек концентрации внимания в йоге.
fitnes
Фитнес - это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру... Когда все успеть? Американский фитнес-тренер Шон Берч придумал 6 упражнений для тех, кто вечно спешит!
Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Это мое собственное достижение. Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в прекрасного лебедя, я имела не талию, а практически квадратный торс. Делюсь своими секретами. Сделайте себе тонкую талию!
Девушки хотят быть красивыми и успешными. В тренажерных залах их больше чем мужчин. Однако, информации по поводу программ тренировок для девушек практически нет. Начнем с женской мотивации. В этой статье для вас программа тренировок для девушек!
Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По воздействию на организм их называют волшебными. Например, чувствуете зажим в плечах, или просто сильно напряжены, - сделайте "Столб с веревками". Чувствуете, что сильно напряжена или утомлена спина - сделайте "Ролик" и "Молоточек" и т.д. Узнайте эти 10 упражнений, которые называют волшебными!
Головокружению подвержены многие, особенно люди старшего возраста. В большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику. Узнайте комплекс упражнений от головокружений и от шейного остеохондроза!
Утренняя гимнастика Тибетских лам дает замечательный эффект омоложения организма, повышение активности и бодрости! Выполнять её можно прямо в постели, утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!
Работающий восемь часов в офисе человек страдает от гиподинамии – следствием сидячего образа жизни. Из-за недостатка движения происходят сбои в различных системах организма. Как бороться с последствием гиподинамии? Узнайте Топ-6 упражнений для шеи против сидячего образа жизни!
Йога для тех, кто много сидит. Вы много времени проводите сидя? Это приводит к замедлению кровообращению, отложению солей, деформации позвоночника, перегрузки мышц шеи. На помощь придет проверенное веками средство коррекции физического и духовного состояния человека - йога!

Подписывайтесь на нас

47,216ФанатыМне нравится
619ЧитателиЧитать
759ЧитателиЧитать
9,698ПодписчикиПодписаться