facebook
Фитнес для глаз творит чудеса
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Узнайте, как фитнес для глаз творит чудеса!
сезонный график тренировок
Есть такая фраза: «пляжные тела создаются зимой». Речь здесь не о мотивации, как это сначала кажется, а о периодизации тренировочных циклов. Хочу рассказать, как последовательность тренировочных программ можно использовать на практике. Узнайте сезонный график тренировок!
план домашней тренировки без гантель
Сейчас очень много людей тренируются дома. Девушки практикуют такие занятия чаще, чем парни. Основная причина – недостаток времени или денег. При этом хотя бы гантели есть далеко не у всех. Узнайте план домашней тренировки без гантель!
эффективный комплекс упражнений для ягодиц
Хотите иметь всегда красивые, подтянутые, упругие ягодицы, но у вас совершенно не хватает времени на посещения тренировок? Предлагаем простой эффективный комплекс упражнений для ягодиц, который вы с легкостью сможете регулярно выполнять дома.
упражнения для мышц груди
Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают. Долой плоскую и отвислую форму - для вас упражнения для мышц груди!
эффективны ли прыжки на скакалке для похудения
Прыжки на скакалке — это отличный способ для сжигания калорий и похудения. Данный метод не только эффективен, но также удобен и доступен — скакалка стоит недорого и занимает не много места. Узнайте, эффективны ли прыжки на скакалке для похудения?
гимнастика для шеи творит чудеса
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Эта гимнастика для шеи творит чудеса!
комплексная тренировка на фитболе
Разнообразить занятия фитнесом, сделать их более эффективными, поможет гимнастический мяч диаметром 35-85 см. Практические рекомендации по выбору мяча правильного размера и комплексная тренировка на фитболе.
как тренироваться в морозную погоду
У природы нет плохой погоды. Зато есть неподходящая для фитнеса. Несмотря на то, что тренироваться на бодрящем холоде приятно и полезно, иногда занятие лучше провести дома или в спортивном зале, поскольку высок риск простудиться. Узнай как тренироваться в морозную погоду!
фитнес
Что может быть хуже валиков по бокам, нависающих над джинсами? Жир в этих местах наиболее коварен: он уходит последним и появляется первым, стоит лишь немного ослабить внимание. Его не победить только диетой или упражнениями на пресс – необходимо использовать все доступные методы. Узнайте простые упражнения, чтобы убрать бока!

Подписывайтесь на нас

51,806ФанатыМне нравится
616ЧитателиЧитать
753ЧитателиЧитать
12,299ПодписчикиПодписаться