Как делать самомассаж теннисным мячом? Теннисный мяч может вполне использоваться и вне корта. С его помощью можно выполнять точечный самомассаж, который хорошо помогает при болях в спине, защемлении нервов, избавляет от головных болей и отложения солей.
Диета «6 лепестков» - система для избавления от лишнего веса разработана шведским диетологом Анной Юхансон. Она создана с учетом определенной последовательности употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты 6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!
Льняное масло для похудения и омоложения. Льняное масло, попадая в организм, имеет свойство расщеплять другие жиры на глицерин и воду, которые затем выводятся естественным путем, причем, происходит это в ночное время, когда человек отдыхает.
Если не есть после 6, на сколько можно похудеть? Уже давно установлен факт, что ближе к вечеру обменные процессы в организме замедляются, а значит – пища плохо усваивается и пополняет наши жировые запасы. Поэтому многие эксперты и диетологи рекомендуют не кушать после 6-ти вечера.
Упражнения для шеи от зажимов и от давления! Эти упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.
Танцы как фитнес. Танцы являются не только активным увлечением, но и доступными и разнообразными формами упражнения с прекрасными преимуществами для вашего тела, стройной фигуры и общего тонуса. Это не только танцы для похудения в домашних условиях, но также польза для души и тела.
Как убрать фартук жира на животе в домашних условиях. Часто после родов с помощью кесарева или не совсем удачного похудения женщин беспокоить вопрос: как убрать фартук жира на животе.
Как похудеть и стать стройной при помощи слов? Одна из таких методик – очень простая, но весьма эффективная – называется техникой аффирмаций (от английского слова affirmation – утверждение). Узнайте самые эффективные аффирмации для снижения веса!
Упражнения пилатеса для проблемных зон. Пилатес - это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, которая целенаправленно работает над укреплением мышц, гибкостью, осанкой и координацией. Пилатес может быть эффективным для работы с проблемными зонами тела.
Дряблость рук настигает, прежде всего, резко худеющих. Бывает, дряблость кожи рук вызывает излишний вес – и некрасивые складки собираются от подмышек до локтей. Еще одна причина - недостаточный тонус мышц! В этой статье вы узнаете 6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук!
