Капалабхати - очистительное дыхание. Капалабхати является тонизирующим упражнением из йоги, в процессе выполнения которого очищаются энергетические каналы тела, а также ида и пингала.
Крутим обруч и худеем в талии. В борьбе за стройную фигуру и соблазнительные изгибы все методы хороши. Разумеется, речь идет о безопасных методах похудения. Так вот, одним из таких методов являются занятия с обручем.
Грамотно набираем вес мышечной массы. Решив набрать вес, вернее, мышечную массу, можно воспользоваться двумя способами: упорно тренироваться или употреблять калорийную пищу. Однако идеальным вариантом набрать мышечную массу является сочетание интенсивного тренинга и сбалансированной диеты.
5 точек, которые избавят вас от лишнего веса. Точечный массаж — один из самых древних методов лечения. На теле человека существуют особые “жизненные” точки, связанные с внутренними органами и системами.
Как крутить хулахуп для похудения в талии, бедрах и ногах. Кручение обруча поможет вам избавиться от лишних сантиметров на талии в сочетании с упражнениями на мышцы живота. Эти упражнения также помогут избавиться от лишнего жирка на боках и нижней части спины.
Льняное масло для похудения и омоложения. Льняное масло, попадая в организм, имеет свойство расщеплять другие жиры на глицерин и воду, которые затем выводятся естественным путем, причем, происходит это в ночное время, когда человек отдыхает.
Белковая диета – тема, о которой специалисты не устают спорить. С одной стороны, эта диета помогает похудеть. С другой – может быть опасна для здоровья и не гарантирует, что лишние килограммы не вернутся. Белковая диета - и лишние килограммы не вернутся!
Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По воздействию на организм их называют волшебными. Например, чувствуете зажим в плечах, или просто сильно напряжены, - сделайте "Столб с веревками". Чувствуете, что сильно напряжена или утомлена спина - сделайте "Ролик" и "Молоточек" и т.д. Узнайте эти 10 упражнений, которые называют волшебными!
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней. Легко худеем с помощью воды!
Мужская диета. Как ни странно, мужчины тоже обычные люди. Это я к тому, что мужчины, как и женщины, набирают вес. По этой реальной причине, как мне кажется, пристальное внимание должно быть уделено не только женскому процессу похудения, но и мужскому тоже.
