facebook
Многие мечтают о стабильном весе, а также не мучать себя диетами. Для вас мы подборка рекомендаций «Как похудеть без диеты». Просто пейте воду и правильно худейте!
Сколько часов проводите за компьютером ежедневно? Если посчитать, то получится около 10 часов. Зимой это время увеличивается на 1 час и 30 минут, поскольку мы меньше проводим времени на свежем воздухе и больше – дома. Как сохранить форму, сидя за компьютером?
белково - углеводное чередование
Суть этого способа питания заключается в сменном варьировании количества употребляемых белков и углеводов, чтобы достичь постепенного, но эффективного и безопасного похудения. Узнайте, белково – углеводное чередование!
На протяжении 22 лет диетологи из Великобритании анализировали самые популярные диеты. В итоге они пришли к выводу, что самые опасные диеты для женщин — это, как ни странно, фруктовые, насыщенные цитрусовыми фруктами и соками. Несмотря на то, что очень многие как раз рекомендуют и рекламируют цитрусовые диеты, апельсины и лимоны вызывают иногда серьезные проблемы со здоровьем. Так например, частое употребление цитрусовых способствует увеличению риска воспаления костной ткани на 41%.
Перед тем, как рассказать вам об углеводах, их роли в организме, а также о том, сколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть, хотелось бы обратить внимание вот на что: для похудения важнее определить не то, что и в каких количествах нужно есть, а то, от чего стоит полностью отказаться. И это, прежде всего, быстрые углеводы – сахар, изделия из белой просеянной муки, любая булка, сдоба и сладости, белый шлифованный рис. Если вы хотите похудеть, об этих продуктах стоит забыть совсем. А вот медленные углеводы есть можно. В каких количествах – сейчас расскажем.
Чтобы сохранять стройность и не набирать лишние килограммы, нужно следить за количеством потребляемого белка. Чтобы нормализовать обмен веществ, нужно скорректировать рацион питания. Сегодня мы расскажем Вам о том, как приготовить простые, но очень вкусные и полезные напитки для стройности и нормализации обмена веществ, которые помогут быстрее сбросить лишние килограммы!
Диета «6 лепестков» - система для избавления от лишнего веса разработана шведским диетологом Анной Юхансон. Она создана с учетом определенной последовательности употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты 6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!
Практически каждый человек при необходимости может похудеть без особых усилий. Спорт, разнообразные диеты...Тем не менее, через некоторое время потеря веса может замедлиться или остановиться совсем. В этой статье перечислены 25 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь)!
Хорошим помощником при лечении целлюлита может стать обычная морская соль. Многие слышали о полезных свойствах морской соли, ведь благодаря высокому содержанию минеральных веществ ее включают в состав многих косметических средств. Узнайте, почему целлюлит боится соли и получите ценные рецепты от целлюлита!
Льняное масло, попадая в организм, имеет свойство расщеплять другие жиры на глицерин и воду, которые затем выводятся естественным путем, причем, происходит это в ночное время, когда человек отдыхает. Льняное масло способно творить чудеса, не позволяя пище, съеденной за день, отложиться в тканях в виде жира. Узнайте, как использовать льняное масло для похудения и омоложения!

Подписывайтесь на нас

51,806ФанатыМне нравится
616ЧитателиЧитать
753ЧитателиЧитать
12,299ПодписчикиПодписаться